11 looduslikku abinõu, mida peaksite teadma kõhukinnisuse vastu.
Olenemata sellest, kas teie kõhukinnisus on aeg-ajalt või krooniline, soovite seda kiiresti leevendada.
Ja eelistatavalt loomulikult. Mida siis kõhukinnisuse vastu võtta?
Igat liiki kõhukinnisuse vastu on mitmeid looduslikke vahendeid.
Isegi laste oma.
Siin on 11 parimat kõhukinnisuse ravimit, mida peate teadma:
1. Sojapiim
Sojapiim tagab parema transiidi kui lehmapiim. Kõhukinnisuse korral eelista seda lehmapiimale. Ja kui teie arst nõustub, andke seda ka oma lapsele, kui tal on kõhukinnisus.
Triki teadasaamiseks klõpsake siin.
2. Oranž
Apelsinide söömine on hea kõhukinnisuse ravi. Lisaks on see hea toit ja vitamiinirohke ;-)
Triki teadasaamiseks klõpsake siin.
3. Kohv
Mis on esimene looduslik vahend, mida kõhukinnisuse vastu juua? Kohv: see on looduslikult diureetikum. See aitab teie kehal oma transiiti reguleerida.
Triki teadasaamiseks klõpsake siin.
4. Mineraalvesi
Rohke vee joomine on oluline keha reguleerimiseks ja kõhukinnisuse ennetamiseks. Ideaalne on magneesiumirikas vesi.
Triki teadasaamiseks klõpsake siin.
5. Magneesiumkloriid
Magneesiumkloriid võitleb loomulikult kõhukinnisuse vastu. Olge aga ettevaatlik, kui olete madala soolasisaldusega dieedil, sest kloriid sisaldab seda palju.
Triki teadasaamiseks klõpsake siin.
6. Piparmünt
See ei ole esimene abinõu, millele mõtleme, kuid see toimib väga hästi.
Mida teha ? Võite juua piparmündi taimeteed või kasutada seda eeterliku õlina.
Triki teadasaamiseks klõpsake siin.
7. Kallis
Kui teil on kalduvus kõhukinnisusele, asendage suhkur oma dieedis meega.
Triki teadasaamiseks klõpsake siin.
8. Õietolm
Võib-olla te ei teadnud seda, kuid õietolm on ka kõhukinnisuse vastu võitlemisel väga kasulik.
Triki teadasaamiseks klõpsake siin.
9. Linaseemned
Igapäevaselt tarbitavad linaseemned aitavad teie transporti. Neid lisatakse rõõmuga jogurtitesse, salatitesse või lihale.
Triki teadasaamiseks klõpsake siin.
10. Tüümiani tee
Tüümianiõie tee, mida joote igal hommikul külmalt, aitab teie kehal valmistuda transiidiks ja võidelda kõhukinnisuse vastu.
Triki teadasaamiseks klõpsake siin.
11. Rabarberimoos
Oma igapäevase transpordi reguleerimiseks asenda oma tavaline moos selle maitsva ja lihtsalt valmistatava moosiga.
Triki teadasaamiseks klõpsake siin.
Boonusnipp: laste kõhukinnisus
Sellest nõuandest leiate 5 olulist asja, mida teha oma kõhukinnisusega lapse abistamiseks.
Triki teadasaamiseks klõpsake siin.
Viimane näpunäide
Oma kasuks seadmiseks kaaluge nende abinõude lisamist roheliste köögiviljade ja kiudaineterikka dieediga (rohelised oad, spinat, läätsed, purustatud herned, ploomid jne).
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
Kuidas kõhulahtisust tõhusalt peatada?
Toidud, millele keskenduda ja mida haigena vältida.
