2uandtrilogy.com

Kuumusega jalad paisuvad ja muutuvad raskeks.

See ei ole väga meeldiv tunne, tuleb tunnistada.

Kuid enne arstiabile kiirustamist on palju väikeseid looduslikke abinõusid, mida saate tursunud jalgade leevendamiseks proovida.

Kas ma avaldan need teile?

Miks meil on rasked jalad?

Kuumus paneb jalad ja labajalad paiste, kuna vereringe on kahjustatud. Veri stagneerub alajäsemetel. See annabki raskustunde, vahel kipitustunde.

Olge ettevaatlik, kui midagi ette ei võeta, võib see põhjustada turseid, isegi veenilaiendeid.

Meie väikesed nipid seisnevad praktiliselt kõik vereringluse taaskäivitamises õrna ja loomuliku stimulatsiooni abil.

Kõigepealt põgenege kuumuse eest

Esimene refleks, kuna selle nähtuse põhjustab kuumus, on toomine värskus teie paistes jalgadel.

Niipea kui töölt koju jõuate, ärge kõhelge natukene andmast külm dušš teie jalgadele. Kui olete veidi "hubane", võite lihtsalt nende ümber mähkida a külma veega niisutatud rätik.

Lõpuks on veel üks lahendus teha külmad jalavannid igaüks vähemalt 15 minutit.

See külmetus taaskäivitab venoosse tagasivoolu. Pole tähtsusetu lisaeelis, daamid, see mõjub võimalikule tselluliidile.

Ja loomulikult töötab see kuuma käes paisuvate jalgade puhul.

Harjutama

The kõndides on teie parim liitlane. Ja kui olete mere ääres, ärge kartke kõndida vees kuni reie keskpaigani. See toiming toimib a hüdromassaaž väga meeldiv.

Spordi ajal toimivad teie jalad pumbana, mis tõstab verevoolu ülakehasse. Tehke õrnaid spordialasid, nagu jalgrattasõit, jooga, ujumine, tantsimine või võimlemine.

Vältige vägivaldset sporti, mis purustaks jalatallad, näiteks sörkimine või squash.

Igapäevaelu heade asjade tundmine

Iga päev tuleb mõelda paljudele pisiasjadele, mis muudavad teie elu paremaks:

- Daamid, kui teil on rasked jalad, visake oma kõrged kontsad mõnda aega kingakapi tagaosas. Hea enesetunde saavutamiseks sobivad ideaalselt maksimaalselt 2 cm kontsad. Samuti vältige kitsad riided ja mis katkestas teie vereringe.

- Lisaks jahedatele duššidele või vannidele, a jämesoola massaaž, alt üles, aitab liigutada verd üles ülemistesse jäsemetesse.

- Soovi korral saate oma jalgu masseerida eeterlikud õlid, eelistatavalt seeder, küpress või piparmünt, mis on kõige kosutavamad ja turse leevendavamad. See on suurepärane looduslik vahend tursete ja jalgade vastu.

- Tõstke jalad üles nii sageli kui võimalik: tööl, televiisorit vaadates, aias lamamistoolil. Vältige neid rist.

- Tehke üks kord päevas see harjutus : lamades põrandal, tõstke jalad vertikaalselt vastu seina. Mõne minuti pärast hakkab teie veri uuesti loomulikult voolama.

Söö korralikult

- Esimene refleks: maksimaalne niisutus kangad. Joome vähemalt 1,5 liitrit vett päevas. Komplektis koos nõrutavad taimeteed, näiteks punase viinapuu, kirsivarte, mustsõstra- või hibiskilehtedega taimeteed.

- Teine refleks: hooajalised puu- ja köögiviljad. Maasikad, tomatid, paprika ja muud suvised puu- ja köögiviljad on antioksüdandid ja kaitsevad teie veenisüsteemi

- Kolmas refleks: sidrun ja küüslauk. Lisage need kaks maagilist koostisosa oma roogadesse või sööge neid toorelt. Need on väga tõhusad vedelema verd ja seeläbi parandada selle vereringet.

Olgu, nüüd teate, mida teha paistes ja raskete jalgadega.

Sinu kord...

Kas olete proovinud neid näpunäiteid raskete jalgade leevendamiseks? Andke meile kommentaarides teada, kas see töötas teie jaoks. Me ei jõua ära oodata, et sinust midagi kuulda!

Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.

Samuti avastada:

Abinõu kuumaväsimuse vältimiseks.

Kodune jalahooldus pehme naha taastamiseks.