2uandtrilogy.com

Me kõik teame, et vee joomine on teile kasulik.

Kuid õige koguse vee joomine päevas avaldab meie kehale ootamatuid tagajärgi.

Vesi, rohkem kui ükski teine ​​toit, on meie keha heaolu allikas. Selle eelised ületavad palju seda, mida me ette kujutame.

Avastage 11 head põhjust, miks juua vähemalt 2 liitrit vett päevas, et saavutada suurepärane keha aastaringselt.

1. See paneb sind kaalust alla võtma

Vesi on teie parim liitlane kaalu langetamisel. Lisaks sellele, et vesi asendab kõrge kalorsusega jooke nagu sooda, õlu või vein, on vesi eelkõige suurepärane söögiisu vähendaja.

2. See aitab võidelda halva hingeõhuga

Sest hästi niisutatud suu on halva hingeõhu vastu hädavajalik. Veelgi enam, ärgates on hingeõhk alati vähem värske, sest te pole pikka aega vett joonud.

Ja kuna vesi soodustab seedimist, hoiab see ära ka mao refluksi, mis põhjustab halba hingeõhku.

3. See on hea peavalu vastu

Vee joomine nii ennetab kui ka leevendab peavalu, mis sageli on põhjustatud vedelikupuudusest.

4. See aitab seedimist

Klaasi vee joomine 30 minutit enne lõuna- ja õhtusööki aitab seedimist. See valmistab mao ette seedimiseks ja aitab seetõttu paremini toitu omastada.

5. See sobib suurepäraselt lihasvalu korral

Hea hüdratsioon aitab ennetada krampe ja vähendab ka igasuguseid lihasvalusid.

6. See hoiab ära osteoartriidi

Osteoartriit tekib siis, kui teie lihaste liigesed ei ole korralikult hüdreeritud. Vesi toimib määrdeainena, mis aitab vältida osteoartriidiga seotud valu.

7. See on nahale väga hea

Hästi niisutatud nahk tähendab säravamat jumet, nooremat nahka!

Enne niisutavate kreemide kasutamist alustage piisava vee joomisega, nagu näitab Sarah, kes näib olevat kaotanud 4 nädalaga 10 aastat lihtsalt rohkem vett juues.

8. See aitab võidelda väsimusega

Rohkem kui kohv on vesi teie parimaks liitlaseks pumbatabamuse korral. Vesi on tundmatu energiaallikas, kuid see suurendab teie süsteemi.

9. Soovitatav keskendumiseks

Kas soovite olla tõhusam? Vee joomine parandab teie intellektuaalseid võimeid ... Hoidke veepudelit oma laual.

10. See eemaldab toksiine

Piisava vee joomine võimaldab teil piisavalt higistada, et väljutada toksiine ja kaotada kaalu.

See on oluline ka teie neerusüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks. Ebapiisav hüdratsioon võib põhjustada kuseteede infektsioone või neerukive.

11. See paneb tumedad ringid kaduma

Nahk on elastsem, jume säravam, nii et loomulikult tuhmuvad teie tumedad ringid. Sa näed juba parem välja.

Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.

Samuti avastada:

See naine noorenes 10 aastat kõigest 4 nädalaga, kui jõi üksi 1 liitri asemel päevas 3 liitrit vett.

11 sidrunivee eelist, millest te ei teadnud.