2uandtrilogy.com

90% supermarketites leiduvatest toiduainetest on täis töödeldud koostisosi, millel puudub toiteväärtus.

Reaalsus on see, et need koostisosad tapavad meid järk-järgult, hammustada hammustuse järel.

Hea uudis on see, et see, mida oma kehasse paned, on sinu enda otsustada!

Kas soovite oma toitumise ja tervise üle kontrolli tagasi saada?

Siin on nimekiri 10 koostisosast, mida toksiinivaba dieedi jaoks iga hinna eest vältida:

1. Naatriumbensoaat

Mis see on ? Naatriumbensoaat on toidu lisaaine, mida sageli kasutatakse hallituse kasvu vältimiseks toiduainetes.

Kuid koos C- või E-vitamiiniga kasutamisel tekib naatriumbensoaat benseen - orgaaniline ühend kantserogeenne.

Lisaks toimib naatriumbensoaat mitokondrid (meie rakkude energiageneraatorid), jättes nad ilma hapnikust.

Seda seostatakse ka suure riskiga tähelepanu puudulikkuse häire lastel.

Milliseid toite peaksin vältima? Nimetuse all kasutatakse lisandina naatriumbensoaati E211.

Seda leidub puuviljamahlades, hapukurkides, kaubanduslikes kastmetes ja maitseainetes (aromaatsed ekstraktid, sinep jne).

2. BHA (butüülitud hüdroksüanisool) ja BHT (butüülitud hüdroksütolueen)

Mis see on ? Need on toiduainetööstuses enim kasutatavad sünteetilised antioksüdandid. Neid kasutatakse õlide ja rasvade oksüdeerumise vältimiseks. Arvatakse, et BHA / BHT on allergeenid ja kantserogeenne.

Siiski on BHA-le / BTH-le loomulik alternatiiv: E-vitamiin. Veelgi enam, enamikus mahepoodides leiduvates toodetes kasutatakse BHA/BHT asendamiseks E-vitamiini.

Milliseid toite peaksin vältima? Nime all kasutatakse lisandina BHA-d E320 ja BHT nime all E321. Neid kasutatakse krõpsudes, töödeldud terades, searasvas, võis, lihakonservides, õlles, küpsistes ja närimiskummis.

3. MSG (mononaatriumglutamaat)

Mis see on ? MSG on populaarne toidulisand.

See toimib otsehüpotalamus, ajupiirkond, mis reguleerib meie isu. GMS tekitab vastupanu leptiin, "Küllastushormoon".

Teisisõnu, MSG kõrvaldab tunde, mida inimene tunneb, kui ta ei ole enam näljane. See seletab, miks nii paljud inimesed on krõpsudest sõltuvuses!

GMS on a eksitotoksiin. See tähendab, et see põhjustab hormoonide ületootmist. Eelkõige põhjustab see ületootmist dopamiin. Seetõttu tekitab see ravimi võtmisega võrreldava eufooria!

GMS on seotud kapõletik maks ja juures düsplaasia.

Milliseid toite peaksin vältima? MSG-d kasutatakse nimetuse all toidu lisaainena E621.

Seda leidub purgisuppides, kiirtoidus, kartulikrõpsudes, Hiina toidus, konservkastmetes ja kaubanduslikes kastmetes.

4. Magusained

Mis see on ?Sünteetilised magusained asendavad suhkrut. Uuring näitab, et sünteetilised magusained toimivad meie seedesüsteemis looduslikult leiduvatele bakteritele.

Täpsemalt, magusained stimuleerivad kahjulikud bakterid mis suurendavad riski diabeet ja D'ülekaalulisus.

Uuring näitab, et surmaoht südamehaigus suureneb 50% naistel, kes tarbivad 2 jooki päevas.

Milliseid toite peaksin vältima? Sünteetilisi magusaineid kasutatakse toidule magusa maitse andmiseks.

Seda leidub karastusjoogides, madala rasvasisaldusega jogurtites, puuviljamahlades, närimiskummides ja kommides.

Siin on mõned populaarsed sünteetilised magusained koos nende toidulisandi koodiga, et neid koostisainete loendist hõlpsasti leida: atsesulfaamkaalium (E950), aspartaam ​​(E951), sahhariin (E954) ja sukraloos (E955).

Suhkru looduslike alternatiivide kohta lisateabe saamiseks lugege meie selleteemalist artiklit siit.

5. Kaaliumbromaat

Mis see on ? Kaaliumbromaati kasutatakse toidulisandina leivataina valgendamiseks ja tahkemaks muutmiseks.

Bromaatkaalium on kantserogeenne. On teada, et see põhjustab neeru- ja kilpnäärmevähk.

Põhimõtteliselt hävib see toiduvalmistamise ajal täielikult. Sellegipoolest võib tööstuslikes kondiitritoodetes endiselt leida mikroelemente.

Milliseid toite peaksin vältima? Nimetuse all kasutatakse kaaliumbromaati E924.

Õnneks on selle kasutamine toidulisandina keelatud Euroopa Liidus, Kanadas, Brasiilias ja Hiinas. Kuid mitte Ameerika Ühendriikides – pidage meeles, kui reisite sinna!

Seda leidub kiirtoiduvõileibades, külmutatud pitsades ja tööstuslikes küpsetustoodetes.

6. Akrüülamiid

Mis see on ? Akrüülamiid on mürgine sünteetiline toode. See ilmub spontaanselt, kui teatud toite küpsetatakse temperatuuril üle 120 °C.

See on kõrge kantserogeenne.

Milliseid toite peaksin vältima? Üle 120 °C kuumutatud toidud, nagu krõpsud, friikartulid, kohv ja röstitud mandlid.

Teadmiseks, sigaretisuits sisaldab ka akrüülamiidi.

7. Naatriumnitrit

Mis see on ? Naatriumnitrit on toidu lisaaine.

Seda kasutatakse säilitusainena. Seda kasutatakse ka töödeldud lihatoitude värvide "fikseerimiseks". Soolane, kas pole?

Arvatakse, et naatriumnitrit on kantserogeenne. See on seotud suure riskiga kõhunäärmevähk rottidel.

Milliseid toite peaksin vältima? Seda kasutatakse nime all E2505.

Seda leidub töödeldud lihatoitudes (vorstid, peekon jne) ja liha sisaldavates konservides.

8. Maisi siirup

Mis see on ? Seda tuntakse ka üldnimetuse all glükoosi-fruktoosi siirup.

See on maisitärklisest valmistatud magusaine. See koosneb peamiselt glükoosist.

Muuhulgas seostatakse maisisiirupit diabeet jtülekaalulisus.

Milliseid toite peaksin vältima? Maisisiirupit nimetatakse mõnikord ka isoglükoos.

Seda leidub karastusjookides, kommibatoonides, mahlakontsentraadides, töödeldud teraviljades ja mõnedes maitseainetes.

9. Broomitud taimeõli

Mis see on ? Broomitud taimeõli on toidulisand, mida kasutatakse peamiselt karastusjookides emulgaatorina ja stabilisaatorina.

Nagu nimigi ütleb, sisaldab broomitud taimeõli broomi. See on sama komponent, mida leidub tulekustutites.

Broom on seotud mitme terviseprobleemiga, sealhulgas südame-veresoonkonna süsteemi häired ja mõned kilpnääre.

Milliseid toite peaksin vältima? Toidu lisaainena kasutatakse broomitud taimeõli. Ta on tuntud kui E443.

Õnneks on see Euroopa Liidus, Jaapanis ja Austraalias keelatud. Aga mitte mujal maailmas – nii et välismaale sattudes lugege hoolikalt koostisosi!

Seda leidub karastusjookides ja spordijookides (näiteks Gatorade).

10. Kunstlikud värvid

Mis see on ? Toidule värvi lisamiseks kasutatakse kunstvärve.

Mõned kunstlikud värvid on seotud mitmed vähivormid : kilpnääre, põis, neerud ja aju.

Milliseid toite peaksin vältima? Värve kasutatakse toiduainetes sageli.

Siin on need, mida peaksite kindlasti vältima: sinine E132, sinine E133, roheline E143, Punane E127 ja kollane E110.

Neid värve leidub kommides, teraviljades, kommibatoonides, külmutatud toitudes ja puuviljamahlades.

Meie nõuanded

Parim viis nende koostisosade vältimiseks on süüa nii palju kui võimalik orgaanilist.

Mahepõllumajanduslike toodete valmistamisel järgitakse rangeid põhimõtteid. Eelkõige on toidu lisaainete kasutamise piirangud ranged – need garanteerivad tervisliku toitumise.

Kindlasti on mahepõllumajandustoodete hinnad kallimad, kuid mitte ilmtingimata palju kallimad, kui ostate lahtiselt levinud tooteid nagu riis, pasta ja maitsestamata jogurt.

Ostes sertifitseeritud mahetooteid, ostate ka paremat elukvaliteeti – elu ilma kunstlike toksiinideta.

Küsige endalt see oluline küsimus: kas on paremat investeeringut kui investeerida oma kehasse?

Siin on see, tead 10 koostisosa, mida enam süüa ei tohiks :-)

Ehk tead teisi koostisosi, mida vältida? Jagage neid meiega kommentaarides. Me ei jõua ära oodata, et sinust midagi kuulda!

Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.

Samuti avastada:

10 põhjust, miks mitte kiirnuudleid süüa.

Kas soovite vältida Monsanto tooteid? Siin on teadaolevate kaubamärkide loend.