Peavalu ? 5 eeterlikku õli nende eemaldamiseks 15 minutiga Chrono.
Kas teil on sageli peavalu?
Nende valude põhjuseks võib olla palju tegureid.
See võib tuleneda väsimusest, stressist või isegi teatud toiduainetest, näiteks šokolaadist.
Kas mõtlete sageli, mida teha peavalu korral?
Hea uudis on see, etaroomiteraapia on väga tõhus.
Tõepoolest, piisav kasutamine eeterlikud õlid võib teid leevendada vaid 15 minutiga.
Leidmiseks järgige meie juhendit õige ravim peavalu vastu:
1. Seedetrakti peavalu vastu: Rooma kummel
Kas teadsite, et šokolaad, külm liha, fermenteeritud juustud, munad või isegi kohv võivad olla teie peavalu põhjuseks?
Kui teie peavalu on tingitud toiduprobleemist, rooma kummel on sinu liitlane. See on tõhus vanaema ravim.
Vastavalt ajakirjas avaldatud uuringule Meditsiinilised hüpoteesid novembrist 2014 on Rooma kummelil toidust põhjustatud peavalude vastu vaieldamatu valuvaigistav toime.
Kuidas seda kasutada ?
Tilgutage 2 tilka rooma kummeli eeterlikku õli suhkrutükile. Seejärel lase suhkrutükil suus sulada.
Kas teil pole kodus rooma kummeli eeterlikku õli? Mõned leiate siit.
2. Pingepeavalude vastu: ametlik lavendel
On hästi teada, et stress, pinge ja ärevus võivad põhjustada tugevat valu kuklas.
Arstid nimetasid neid "pingepeavaludeks". Sel juhul on lavendli eeterlik õli teile suureks abiks.
2008. aastal avaldatud uuring Briti Psühholoogia Selts tõestab seda: ametliku lavendli eeterlik õli lõdvestab, rahustab ja leevendab närvipingeid
Kuidas seda kasutada ?
Massaaž on parim viis peavalu leevendamiseks.
Valage väikesesse kaussi 2 ml päevalilleõli ja seejärel tilgutage 2 tilka ametliku lavendli eeterlikku õli. Lisage 2 tilka piparmündi eeterlikku õli, et see värskendaks.
Lõõgastamiseks lisage ka 2 tilka estragoni eeterlikku õli. Sega. Lisage 3 tilka seda segu kuklas.
Seejärel pange käsi oma kaelale, haarake nahk peopesa ja sõrmede vahel. Pingutage oma survet, nagu tahaksite oma kaela nahka pigistada, seejärel vabastage. Jätkake 2 min. Korrake sama teise käega.
Seejärel tilgutage 3 tilka segu mõlemale õlale trapetsi kõrgusel. Asetage nimetis-, keskmine ja sõrmusesõrm oma õlgadele. Tehke mõlemal õlal väikseid ringjaid liigutusi, suurendades survet 4 minuti jooksul.
Kas teil pole kodus lavendli eeterlikku õli? Mõned leiate siit.
3. Migreenihoo vastu: piparmünt
Tervishoiuameti andmetel kaasneb migreeniga ühel ajupoolel lokaliseeritud tuksutamistunne ja soov oksendada. Need peavalud võivad olla tugevad.
Need sümptomid süvenevad füüsilise tegevusega tegelemisel, aga ka valguse või müra tõttu.
Kas tunnete need sümptomid ära? Nii et teil on kalduvus migreenile.
Ärge oodake sekkumist! Ärge laske valul süveneda ja tegutsege kiiresti. Sel juhul on vaja kasutada piparmündi eeterlikku õli.
Koosneb 30–55% mentoolist, mis hoiab ära valu leviku. Mentoolil on jahutav toime, mis aktiveerib külmaandurid ja peatada valu.
Kuidas seda kasutada ?
Võtke 1 puhas tilk piparmündi eeterlikku õli. Kandke see oimukohtadele ja masseerige oma oimusid sõrmeotstega.
Ärge avaldage liiga palju survet ja tehke ringjaid liigutusi, kuni õli on täielikult imbunud.
Korrake 2 või 3 korda päevas, et vältida migreeni taastumist. Olge ettevaatlik, et vältida silmade sattumist, kuna piparmündi eeterlik õli on ärritav.
Kas teil pole kodus piparmündi eeterlikku õli? Mõned leiate siit.
4. Väsimuse vastu: saro
Kas magasite halvasti ja ei saanud magada? Üldiselt võib ärkamine olla valus!
Pulsatsioonid pea ülaosas panevad sind kannatama, arvestamata, et oled kurnatud.
Kiireks vormi taastamiseks usaldage väikest Madagaskari põõsast saro.
Saro eeterlik õli aitab teil end paremini tunda, kuna sellel on tõestatud valuvaigistavad omadused ja see on võimas toonik.
Kuidas seda kasutada ?
Kandke 1 või 2 tilka saro eeterlikku õli randmete siseküljele. Masseerige aeglaselt 1 min.
Kas teil pole kodus saro eeterlikku õli? Mõned leiate siit.
5. Põskkoopapõletiku vastu: eucalyptus globulus
Kas teil on valu otsmikul, oimukohtades (paremal ja/või vasakul) ja silmade all? Kas tunnete end nagu tuikav valumask oma näol?
Ja kui teie nina on kinni ja teil on hingamisraskusi, siis tõenäoliselt olete seda teinud sinusiit.
Selle valu leevendamiseks on tõhus vahend eucalyptus globuluse eeterlik õli.
Sellel on antimikroobsed, põletikuvastased ja dekongestantsed omadused. Järsku on nina selge ja peavalu kaob samal ajal.
Kuidas seda kasutada ?
Segage väikeses pudelis 5 ml magusa mandliõli 2 tilga eucalyptus globulus eeterliku õli, 2 tilga piparmündi eeterliku õli ja 2 tilga hariliku männi eeterliku õliga.
Tilgutage 1 tilk segu igasse ninasõõrmesse. Hinga sügavalt. Korda 2 või 3 korda päevas.
Kas teil pole kodus eucalyptus globuluse eeterlikku õli? Mõned leiate siit.
Boonusnäpunäide
Kui teil on sageli peavalu, on parem karta kui kahetseda.
Kui teate, et teil on ees peavalu soodustav olukord (stressirohke päev, suur tööpäev, väsimus, raske eine jne), mõelge bergamoti eeterlikule õlile.
Sellel on lõõgastavad, rahustavad ja seedimist soodustavad omadused. Seetõttu on see multitegumtöö! Peavalu vältimiseks pane 1 tilk bergamoti eeterlikku õli 1 teelusikatäie mee sisse. Neelake segu alla. Näete, maitse on väga meeldiv!
Märge: Olge ettevaatlik eeterlike õlide kasutamisega rasedatel, rinnaga toitvatel naistel ja juuresalla 7-aastased lapsed tuleb teha arsti nõuandel.
Siit leiate kõik ettevaatusabinõud enne eeterlike õlide kasutamist.
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
Minu 11 loomulikku peavalunõuannet, mida proovisin ja usaldasin.
5 head põhjust eeterlike õlide kasutamiseks iga päev.
