30 tõhusat vanaema näpunäidet, kuidas kiiresti ja loomulikult kaalust alla võtta.
Kui me pole endalt 1000 korda küsinud küsimust, kuidas kiiresti ja hästi kaalust alla võtta ...
... Põhjus on selles, et me ei ole osa sellest planeedist Maa!
Probleem on selles, et vastuseid sellele küsimusele on sama palju kui toitumisspetsialiste, kes meile nõu annavad ...
Nii et selles enam-vähem tõhusate ettepanekute džunglis eelistasime anda teile 30 lihtsat, kasulikku ja 100% loomulikku nõuannet!
Nii et kui olete otsustanud suve lähenedes ühe kuu jooksul umbes kümme kilo kaalust alla võtta, järgige seda juhendit, et leida, mida otsite.
siin on 30 vanaema nõuannet, mis aitavad loomulikult kaalust alla võtta :
1. Joo artišoki keeduvesi
Esimene nii üllatav kui ka tõhus näpunäide – joo oma artišokkide keeduvett!
See ei ole kindlasti teie suve lemmikkokteil, kuid selle kasulik mõju on teie parim liitlane, et kõht kiiresti lamedaks saada!
Tõepoolest, artišokil on palju omadusi, mis aitavad kehal kaalust alla võtta ja eemaldada suurel kiirusel halbu toksiine ...
See köögivili soodustab muu hulgas rasvade väljutamist ja sisaldab väga vähe kaloreid.
Nii et enne kui viskate oma artišoki keeduvett, teate nüüd, et see aitab kaalust alla võtta ja samal ajal keha detoksifitseerida. Mõtle selle üle!
2. Joo sidrunivett
Kui sidrunivesi pole veel teie parim sõber, saab sellest väga kiiresti teie parim sõber.
See mitme eelisega puuvili aitab teil vabaneda rasvast, detoksifitseerida keha ja kirsiks tordil, vähendada nälga!
Kuidas seda kasutada ? Miski pole lihtsam. Segage 1/2 sidrunit leige veega, segage ja jooge seda jooki kogu päeva, kui ärkate.
Selle segu kuritarvitamine ja taaskasutamine on teie kehale väga kasulik.
Avastada : 11 sidrunivee eelist, millest te ei teadnud.
3. Söö papaiat
Papaia ei ole kaalulangetamiseks kõige kuulsam puuvili.
Ja ometi on see ideaalne kaalu langetamiseks, sest selle seemnele on antud rasvapõletav toime!
Seda vilja ei leia asjata kõigist salenemisravi instituutidest.
See väga madala kalorsusega ja kiudainerikas vili annab teile ennekõike eelise, et tunnete söömisel täiskõhutunnet.
Ja mis veel, see on superhea ja seedime seda superhästi!
4. Lisa oma roogadele pipart
Pipar ei kasutata ainult teie roogade maitse parandamiseks.
Samuti parandab see seedimist, leevendab seedehäireid ja põletab rasva!
Pange tähele, et see maitseaine stimuleerib maomahla eritumist, mis võimaldab teil parandada seedimist ja vältida puhitus, gaaside teket või kõhukinnisust.
Pipar aitab neid erinevaid sümptomeid vähendada.
Järjekordne vanaema nipp, kuidas kaalust alla võtta ilma sellele mõtlemata!
Avastada : 2 musta pipra meditsiiniliste vooruste hämmastavat kasutamist.
5. Vaheta vahepala õuna vastu
Õun on ülimalt tervislik vili.
Selle pektiinid reguleerivad teatavasti sooletransiiti, kuid neid kasutatakse ka toidulisandites, ... söögiisu vähendajatena!
Pektiini omadused võimaldavad vähendada näljatunnet ja mitte visata söögikordade vahel väikeseid "rämpstoitu".
Lisaks on see puuvili ideaalne liigse suhkru, teatud vähivormide ja kardiovaskulaarsete riskide ennetamiseks.
Avastada : Sööge pärast sööki 1 õun: miks peaksite lõpetama.
6. Ärge unustage lisada peterselli
Petersell on imeline ja meie vanaemad teadsid seda! Sellel on palju voorusi, eriti see, et aidata kaalust alla võtta ilma midagi tegemata.
Kahju, et me seda oma roogade valmistamisel liiga sageli ei kasuta, sest see ürt on ideaalne kaalu langetamiseks ja näksimise lõpetamiseks!
Nii et nüüdsest kasutage seda kindlasti kõikjal oma kulinaarsetes preparaatides ja ka taimetees, et kaalust alla võtta.
Selle A- ja C-vitamiinid ning looduslikud veresuhkrut reguleerivad omadused teevad teie kehaga imet.
Avastada : Värske peterselli säilitamine: 2 näpunäidet selle lihtsaks säilitamiseks.
7. Tarbi õunaäädikat
Meie vanaemad teadsid hästi, et õunasiidri äädikas kaotab kiiresti ja hästi.
Õunasiidri äädikas mõjub organismile eriliselt.
See sisaldab väga kõrget kaaliumisisaldust, mis muudab selle hea äravoolu ja seedimise soodustamise võtmeelemendiks.
Ja lisaks võib see tänu tundmatule võlujoogile aidata kaalust alla võtta.
Selleks sega 100 ml klaasis leiges vees 1 tl õunaäädikat ja üks mett.
Maitse pehmendamiseks lisa paar tilka värskelt pressitud apelsinimahla.
Jooge seda jooki iga söögikorra ajal või enne seda ja võite olla kindel, et see aitab teil oma liigseid kilosid võidelda.
Avastada : 11 hämmastavat õunasiidri äädika kasutust.
8. Joo hibiskiteed
Suurest Malvaceae perekonnast valin hibiskilille.
Miks? Lihtsalt sellepärast, et see kergelt hapuka maitsega taim sobib ideaalselt teie läbisõidu reguleerimiseks ja figuuri hoidmiseks!
Taimetee või infusioonina alla neelamisel käitub see nagu kerge looduslik lahtistav aine.
See puhastab teie soolestikku kõige tõrksamatest jääkainetest (koliidiprobleem) ja turgutab teie neerusüsteemi.
Samuti aitab see teil kaalust alla võtta, vähendades samal ajal ülekaalulisuse tagajärgi.
Ärge unustage seda juua iga toidukorra ajal, et kaalust alla võtta.
9. Maitsesta keedetud piim küüslauguga
Küüslaugu ja piima segu võib tunduda kummaline ...
... aga meie vanaemad teadsid juba kõiki selle salendav tervisega seotud eeliseid!
See jook võimaldab teil muuhulgas eemaldada kaloreid ja rasvu pärast pantagruelilist einet.
Selleks pole vaja teha muud, kui purustada keema ajanud piimas küüslauguküüs ja lasta sellel mõni hetk tõmmata.
Tarbi pärast leigelt.
10. Söö õhtusöögiks suppi
Me kõik teame seda: kui tahad figuuri säilitada, pead õhtul sööma kergelt!
Ja et aidata teil sellest kinni pidada, pole midagi sellist, nagu hea omatehtud supp, mis on täis värskeid köögivilju.
Sellel on mitmeid eeliseid: täiskõhutunne (kõht saab kiiresti täis), vitamiinide ja mineraalide tarbimine ilma kaloriteta.
Meil on supi söömisest kõike võita!
Avastada : Maitsev vorsti-kapsasupi retsept (lihtne ja ökonoomne).
11. Joo tüümiani teed
Üli ökonoomne ja 100% looduslik tüümian on olnud aegade algusest tuntud taim.
Seda nimetatakse Provence'is farigoule'iks ja see on tõeline tervisele kasulike omaduste kontsentraat, eriti selle detox-, diureetilise ja kurnava toime tõttu.
Selle taime peamiseks eeliseks on eelkõige asjaolu, et see aitab teil kaalust alla võtta, ilma et peaksite läbima lahtrit "Ma jätan end kõigest ilma".
Kasutamine taimetees on ideaalne liitlane rasva eemaldamisel!
Avastada : Tüümiani voorused, taim, mis peaks köögist välja tulema.
12. Valmista kohvipaksuga isetehtud koorija
Ärge visake kohvifiltri põhja jäänud segu ära! Kohvipaks on täis iluefekte!
Tea, et see on väga hästi varustatud vitamiinide ja antioksüdantidega. See annab energiat, kosutab ja tühjendab nahka. See on võimas koorija nii näole kui kehale.
Kuid see on ennekõike element, mida leidub enamikus tselluliidivastastes toodetes!
Selle looduslikud omadused võimaldavad piirata glükoosi- ja rasvarakkude kontsentratsiooni teie kehas.
Nii et suurepärase naha ja saledama keha kombineerimiseks kasutage seda vanaema näpunäidet.
Sega 4 supilusikatäit kohvipaksu ja 3 tl oliiviõli.
Kandke seda koorijat oma keha sihtpiirkondadele (tuharad, reied, puusad, kõht jne), masseerides õrnalt alt üles.
Avastada : Kodune tselluliidivastane koorija meeldib teie nahale.
13. Söö külmi kartulisalateid
Proovin kaalust alla võtta ja kartuleid süüa ... Leia viga!
Teadke, et külmalt söödud kartul on teie kehale väga tervislik. !
Miks? Sest erinevalt keedetud kartulist ei muuda see tärklist rasvaks.
Vastupidiselt levinud arvamusele on külmalt söödud kartul toitdieteetilinekes toidabilma nuumamata.
Külm kartul leiab seega väga hästi oma koha atõhus ja loomulik toitumine.
Avastada : Millist kartulisorti peaksite oma roa jaoks valima? Siin on juhend.
14. Joo kaneeli teed
Selle soojendavate omaduste, seedimist soodustavate omaduste, veresuhkru taseme ja ennekõike söögiisu vähendava toime vahel ...
... kaneel sobib ideaalselt dieedi tugevdamiseks.
See vürts on ideaalne täiendus, mis aitab teil eemaldada kehas olevaid rasvu.
Vanaema abinõu on juua kaneeli teed kohe pärast ärkamist, siis üks kord söögikordade vahel ja päeva lõpus.
15. Söö kindlal kellaajal
Keha harjumine kindlal kellaajal sööma teeb juba suure dieeditöö ära.
See on isegi üks absoluutseid eeldusi!
Teie kehale ei meeldi, kui teie söömine on liiga laialivalguv ja/või segane.
Kindlatel kellaaegadel söömine võimaldab kehal paremini seedida ja eriti vältida toidukordade vahel nokitsemist.
Kõik see aitab kaasa kehakaalu langusele. Mõtle selle üle!
16. Joo nõgeseteed
Nõges, peamine armastamatu taim, on sellegipoolest varustatud paljude eelistega.
Detoksifitseeriv, aneemia- või põletikuvastane taim on täis eeliseid.
Eriti hõlbustab nõges rasvade seedimist ja vähendab suhkrute omastamist!
Seetõttu on see teie dieedi jaoks väärtuslik liitlane.
Selle salenemise vanaema nipi ärakasutamiseks on see väga lihtne.
Võtke kindad, et eemaldada taime lehed ja keeta suur peotäis 1/3 liitris vees.
Laske kaane all tõmmata 15 minutit enne kurnamist ja jooge kogu päeva jooksul 10–15 päeva.
Avastada : Nõgese 6 kasulikku mõju teie kehale.
17. Lisage oma dieeti linaseemned
Linaseemned ei kuulu meie toitumisharjumuste hulka ja sellest on kahju!
Need sisaldavad tõepoolest palju suurepäraseid tervisega seotud voorusi.
Tänu oma kiudainetele soodustab see küllastustunnet.
Seetõttu näksite vähem ja keha nõuab vähem suhkrut.
Linaseemned on ka väga tõhusad rasvapõletajad.
Võtke iga päev 3 tl jahvatatud linaseemneid koos klaasi veega.
Samuti saate lisada oma päevaratsiooni oma jogurtitesse, teraviljadesse, munadesse või salatitesse.
Avastada : 12 linaseemnete kasulikku mõju tervisele, millest keegi ei tea.
18. Pese hambaid pärast iga sööki
Hammaste pesemine peale igat söögikorda tundub ilmselgelt üsna loomulik.
54% prantslastest peseb aga ainult hambaid päevas ...
Hammaste pesemata jätmine pärast sööki soodustab aga suuresti näksimise soovi.
Miks? Sest toidu hea maitse jääb suhu ja paneb sind rohkem sööma.
Seetõttu soovitame teil oma harjumusi muuta, kui see juba nii ei ole, eriti tööl!
Selleks libistage kotti väike tualett-tarvete kott hambapasta ja hambaharjaga.
19. Testige piloselle taimeteed
Druiidid, teadmiste, eriti taimede hoidjad, teadsid kõiki piloselli saladusi!
Aga meie, see ei tähenda meile palju...
Ja veel, see erekollase järgi äratuntav taim on väga võimas diureetikum ja suurepärane detox.
Seetõttu soovitavad meie vanaemad taime mõistlikult veepeetusest tingitud ülekaalu vähendamiseks.
Piloselli võib tarvitada taimetees kuivatatud kujul, kuni 1–2 grammi joogi kohta.
20. Söö munavalget
Munavalgel on 2 peamist eelist: see ei ole rasvane (seetõttu aitab kaalust alla võtta) ega kaloririkas (enamik kaloreid sisaldub munakollases).
Munad on ka väga küllastav toit (keedetud munavalge on suurepärane söögiisu vähendaja), milles on palju valku, vitamiine ja rauda.
Seda kasutavad sportlased väga laialdaselt ja see pole asjata!
Munavalge aitab muuhulgas kaasa luude ja lihaste tervisele ...
... aidates samal ajal treeningu ajal rasva paremini põletada.
Avastada : 7 põhjust, miks peaksite hommikusöögimune sööma.
21. Kaasake oma dieeti agar-agar
Vähetuntud ja vähekasutatud koostisosade perekonnas küsime agar-agarit.
See aine on tegelikult saadud Jaapanist pärit punavetikast, mis koosneb 80% taimsetest kiududest ja mida tarbitakse pulbrina.
Selle merevetika peamine eelis seisneb selle olulises tarretusvõimes (seni võimsaim teadaolev).
Ütle mulle, mis on pistmist kaalulangusega?
Noh, maos geeli moodustamine suurendab täiskõhutunnet ja vähendab seega söögiisu.
Agar-agar on seda huvitavam kui osa dieedist, kuna see ei anna iseenesest peaaegu mingeid kaloreid.
Agar-agari pulbrit võib süüa sama palju kondiitritoodetes kui ka suppides või praetud köögiviljade segudes.
Avastada : Agar-agar, naljaka nimega tõhus ja loomulik näljahävitaja.
22. Vaheta teraviljad kaerahelbe vastu
Lõpetage hommikusöögihelveste söömine ja asendage need kaerahelvestega!
Miks? Sest need on teie tervisele palju paremad!
Südamlik kaerahelbed annavad teile energiat, mida vajate pika päeva alustamiseks, ja on suurepärane kiudainete allikas.
Kaerahelves sisalduvad lahustumatud kiudained aitavad samuti vähendada kõhukinnisuse episoode ja soodustavad head seedimist.
Lõpuks on see teravili väärtuslik liitlane salenemisdieedil, sest kaerahelbed võivad aidata näljahädasid leevendada, suurendades täiskõhutunnet.
Avastada : Kaer: 9 hämmastavat kasu tervisele, millest kõik peaksid teadma.
23. Eelista kuuma vett külmale veele
Ainus nullkalorisisaldusega jook on ilmselgelt vesi.
Ja kuum vesi on eelkõige ideaalne vedelik lameda kõhu jaoks.
Tõepoolest, klaasi kuuma vee joomine enne sööki või näljahädade korral on tõhus harjumus kõhurasva kaotamiseks.
Täites kõhtu, viib vedelik kiiresti küllastustundeni.
Nii et sööte vähem ja matemaatiliselt võidate vähem.
Nii et hommikusöögi ajal ärge kartke vahetada oma klaasi apelsinimahla klaasi kuuma vee vastu!
Avastada : Kuuma vee 12 kasu tervisele, mida MITTE KEEGI ei tea.
24. Joo Yerba Mate teed
Lõuna-Ameerika elanikkonnale, kust taim pärineb, tuntud Yerba Maté on üks toitvamaid ja stimuleerivamaid tõmmiseid.
Kofeiinisisaldusega selle eeliseks on see, et see avaldab kehale küllastustunnet, ilma et see avaldaks kohvi ebamugavat mõju (näiteks üleerutuvust).
Lisaks ei saaks midagi lihtsamalt valmistada!
Lase lihtsalt veidi vett keema ja lisa kuivatatud lehed tassi (1–2 g).
Seejärel laske sellel viisteist minutit tõmmata.
25. Võtke aega, et korralikult närida
See trikk tundub ilmselge, kuid näete, et me unustame selle sageli ja reeglina neelame liiga kiiresti alla ...
Toidu närimisele aega kulutamine on oluline mitte ainult roogade hindama uuesti õppimiseks, vaid ka paremaks seedimiseks.
Liiga kiire söömine tähendab kogu aeg näljatunde kordamist, samal ajal kui aeglaselt söömine aitab kaasa täiskõhutunde tekkimisele.
Kokkuvõtteks võib öelda, et aja mahavõtmisel söömine tähendab vähem söömist!
26. Mine rohelist teed jooma
Vee järel on tee maailmas enim tarbitav jook.
Ja roheline tee on tõmmiste täht, kui soovite kaalust alla võtta!
Uuringud näitavad, et roheline tee aitab põletada kuni 80 kalorit päevas!
Ja see pole veel kõik, sest see aitab ka maksa tühjendada ja kehas ladestunud rasvu energiaks muuta! Just see.
Kuid see pole veel kõik! Roheline tee on ka suurepärane "seedimise parandaja", sest see aitab seedimist.
Lõpuks toimib see ka loomuliku ja tõhusa söögiisu vähendajana.
Nii et ärge kartke juua rohelist teed kogu päeva jooksul.
Avastada : 11 rohelise tee eelist, millest te ei teadnud.
27. Joo palju vett
Rohke vee joomine vähendab teie kaalutõusu drastiliselt.
Vanaema nipp on väga lihtne, et tahad vähem süüa!
Enne iga söögikorda jooge täiskõhutunde saavutamiseks suur klaas vett ja seega sööge söögi ajal vähem.
Eelkõige võimaldab vesi lõpetada janutunde, erinevalt karastusjoogidest, mis on väga ebatervislikud, kuna on suhkrut täis!
Avastada : Kas jõid täna piisavalt vett? Nõuanne teada saamiseks.
28. Tee köömneteed
Enamikus maailma köökides tuhandeid aastaid kasutatud köömnetel on palju tervisele kasulikke omadusi, eriti seedimisele.
Olgu need närvilise või funktsionaalse päritoluga, köömned aitavad leevendada gaase, puhitust ja ...
... aitavad kaasa heale uriinieritusele, puhastades neerusüsteemi.
Köömned teevad imesid, aidates sul enne suve saleneda!
Selleks tuleb lihtsalt peale igat söögikorda tõmmist juua ja ülejäänu eest hoolitseb köömned.
Avastada : Lihtne vahend kõhuvalu kiireks leevendamiseks.
29. Ära söö pärast kella 19.00.
Meie elustiil nõuab sageli õhtusööki pärast kella 19.00.
Ja isegi kui meil pole vahel meie nõudeid arvestades muud valikut, peame püüdma maksimeerida õhtusöögi tarbimist enne kella 19.00.
Tea, et keha ei tohiks ületada 12 tundi järjestikust toidutarbimist, muidu kulutab seedimiseks liiga palju energiat.
Seega, kui soovid suveks kõhtu lamedat, siis ära ületa seda tähtaega või söö vähemalt tavapärasest varem!
30. Proovi ingveri teed
Ingverile on antud palju voorusi, sealhulgas tuntuim, mis suurendab teie keha energiat.
Kuid ingver pakub palju enamat, kuna see aitab ka seedimist soodustades kaalust alla võtta.
Seetõttu on tungivalt soovitatav ingveri infusioon.
Sinu kord...
Kas olete katsetanud neid vanaema abinõusid, et kiiresti ilma riskita kaalust alla võtta? Rääkige meile kommentaarides, kas see töötas teie jaoks. Me ei jõua ära oodata, et sinust midagi kuulda!
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
Lõpuks ometi vanaema nõuanne salenemiseks, mis toimib.
9 viisi, kuidas loomulikult kaalust alla võtta.
