2uandtrilogy.com

Kas tunnete esimesi nohu sümptomeid?

Ära lase tal end närvi ajada ja tegutse kiiresti!

Nende lihtsate koduste abinõude abil saate selle õigeks teha, enne kui on liiga hilja.

Need vanaema abinõud aitavad teil nina ummistust lahti saada ja kurgu sügelust kiiresti leevendada.

Siin on meie valik 10 looduslikust ja tõhusast vahendist külmetushaiguste vastu võitlemiseks. Vaata:

1. Püsi hüdreeritud nii palju kui võimalik

Joo palju vedelikku. Miks? Kuna joomine aitab leevendada bronhide ummistumist, niisutab kurku ja hoiab ära dehüdratsiooni.

Ei tea, mida juua? Joo vett, taimeteed või ingveriteed.

Hea kanapuljong on ka tõhus vanaema vahend!

2. Tehke fumigatsioon

Mis on fumigatsioon? See on väga lihtne. See on veeauru sissehingamine koos eeterlike õlidega.

Ninasõõrmete kaudu sissehingatud aktiivsed molekulid satuvad seega kergesti hingamisteedesse.

Auru sisse hingates vabastate oma nina blokeeringu. Hoidke oma pead keeva veega kausi kohal ja hingake aeglaselt läbi nina.

Kontrollige auru temperatuuri: eesmärk ei ole ennast põletada. Nina ummistuse eemaldamiseks lisage paar tilka eukalüpti eeterlikku õli.

Magamistoas saate kasutada ka õhuniisutajat. Või mine lihtsalt suletud uksega kuuma duši alla, et aur sees hoida. Sellele saate isegi lisada Vicks Vaporubi pastille.

3. Puhuge nina õigesti

Regulaarne nina puhumine on palju parem kui norskamine ja lima neelamine. Kuid teadke, et see on oluline tee seda õigel viisil.

Kui puhute liiga tugevalt läbi nina, võite suruda rögas olevad mikroobid kõrvadeni.

Need mikroobid võivad seejärel põhjustada kõrvapõletikku. Pole kohutav!

Parim tehnika ohutuks nina puhumiseks? Vajutage õrnalt puhudes sõrme ühele ninasõõrmele, et teine ​​tühjendada. Polegi nii raske, eks?

4. Kasutage nina loputamiseks soolapihustit.

Soolalahuse pihustid ja merevesi on tõhusad vedelikud, mis aitavad kiiresti ninakinnisust eemaldada.

Selleks on retsept väga lihtne. Segage 3 tl joodivaba soola ja üks söögisoodat.

Asetage segu õhukindlasse anumasse. Pane 1 tl seda segu umbes 250 ml sooja keedetud vette.

Seejärel täitke süstal või selline pirn selle lahusega. Kallutage pea kraanikausi kohale ja valage soolvett õrnalt ninna.

Hoidke üks ninasõõr suletuna, vajutades kergelt sõrmega, samal ajal valades segu teise ninasõõrmesse. Laske vedelikul maha tilkuda. Seejärel tehke sama teise ninasõõrmega.

Selle segu valmistamisel kasutage alati keedetud või steriilset vett. Vastasel juhul võite saada infektsiooni. Samuti ärge unustage ampulli pärast iga kasutamist loputada ja lasta õhu käes kuivada.

5. Hoia end soojas ja puhka

Eriti oluline on puhata esimeste külmetus- või gripisümptomite ilmnemisel.

See aitab teie kehal suunata kogu oma energia seda ründava infektsiooni vastu võitlemisele. See lahing kurnab teie keha.

Nii et olge teki all soojas! Välja arvatud juhul, kui teil on palavik, sest sel ajal on soovitatav mitte liiga palju varjata.

6. Kurista sooja soolase veega

See kodune vahend on väga tõhus kurguvalu määrimisel ja kiire leevenduse andmisel.

Proovige pool teelusikatäit soola lahustatuna 250 ml soojas vees 4 korda päevas.

Pidevalt sügeleva kurgu vaigistamiseks kasutage ühte neist 16-st kuristusvedelikust.

7. Joo kuuma vedelikku

Kuumad vedelikud leevendavad väga tõhusalt ummikuid ja leevendavad kurguvalu.

Kui teie nina on nii kinni, et te ei saa öösel magada, proovige seda kuuma grogi retsepti, mida meie vanaemad kasutasid.

Siin on lihtne retsept: pange 1 tl mett ja soovi korral väike klaas viskit või burbooni (ainult täiskasvanud!) tassi kuuma veega. Seejärel joo aeglaselt.

Kuid võtke rahulikult ja piirduge 1 toddyga päevas. Liiga palju alkoholi põletab nina ja kurgu membraane.

Pidage meeles: alkoholi kuritarvitamine on teie tervisele ohtlik. Tarbi mõõdukalt.

8. Kasuta mentoolipalsamit

Pane oma nina alla väike selle palsamiga leotatud vatitups. See aitab hingamisteid avada.

Mentool, eukalüpt ja kamper on koostisosad, mis aitavad nina ummistust lahti saada ja seda ebamugavust ära hoida.

Avastada : 18 VapoRubi maagilist kasutusviisi, mida kõik peaksid teadma.

9. Asetage mini-kuumaveepudelid ninakõrvalkoobastele

Võtke väike niiske rätik (või pesulapp) ja soojendage seda 30 sekundit mikrolaineahjus.

Kontrollige temperatuuri, et veenduda, et see teid ei kõrvetaks, ja asetage kuum rätik ninakõrvalkoobaste kohale, et aidata nende ummistust lahti saada.

Tõhususe suurendamiseks võite kasutada ka sellist mini-kuumaveepudelit.

10. Pane pea alla lisapadi

Pea püsti magamine on ka hea nipp, et öösel paremini hingata. See hoiab ära nina liiga kiire täitumise.

Kui leiate, et teil on 2 padjaga pea liiga kõrgel, võite asetada padjad ka madratsi ja vedru vahele, et luua sujuvam kalle.

Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.

Samuti avastada:

Vanaema retsept, mis on hädavajalik külmetushaiguste vastu.

Sidrun, mesi ja ingver: ravim, mis toimib külmetushaiguste ja kurguvalu korral.