Kuidas vältida valusid pärast treeningut lihtsalt ja ilma liiga palju kulutamata?
Kas olete pärast treeningut mures lihaste valulikkuse pärast?
See on normaalne, kui teil on just olnud intensiivne lihasmassi kasvatamise seanss.
Pole vaja kulutada varandust kreemidele, et leevendada valusid ... ega kannatada!
Õnneks andis spordiõpetaja mulle originaalset nõu, et vältida lihaste jäikust pärast sportimist.
Lihasevalu puudumise nipp on järgmise tunni jooksul rohke vee joomine, aga ka ... väike õlu!
Kuidas teha
1. Pärast treeningut jooge söögisoodat sisaldavat vett.
2. Siis võta natuke õlut.
Tulemused
Ja seal see on, järgmisel päeval ärgates tunned, et reied on tööd teinud, kuid silmapiiril pole ühtegi halba valu :-)
Olete valmis uueks kardio- ja lihasmassi kasvatamise seansiks!
Kas teadsite, et treeningule järgneval tunnil peate jooma 0,5–1 liitrit vett iga sportliku tegevuse kohta?
Miks see töötab?
Pärast treeningut on lihastesse kogunenud toksiine, mis võivad olla happelised, põhjustades lihaste jäikust.
Õlu on aga tänu selles sisalduvale naturaalsele pärmile rikas happe-aluse tasakaalu taastamiseks vajalike mineraalsoolade ja mikroelementide, näiteks B6-vitamiini ja foolhappe poolest.
Kõik need mikroelemendid soodustavad toksiinide väljutamist lihastest ja hoiavad seega ära halvad valud järgmisel päeval.
Avastada : 10 head põhjust, miks täna õhtul natuke õlut juua.
Hoiatus
Siin on küsimus selles, et 2 tunni jooksul pärast pingutust tuleb juua üks õlu, mitte terve pakk, et kasutada ära loodusliku pärmi eeliseid, kuid mitte alkoholi kahjulikke mõjusid!
Õlu on õige alkohol mõõdukalt juua.
Kokkuhoid tehtud
Enne müügil olevate soojendavate ja lõõgastavate kreemide ostmist proovige seda lihtsat, loomulikku ja ökonoomset nippi, et vältida lihaste valulikkust.
Klassikaline 33 cl blond õlu maksab poes keskmiselt 50 senti kuni 1 € ...
Tõesti vähe võrreldes apteegis müüdavate kreemidega vahemikus 5-20 €!
Sinu kord...
Kas olete proovinud seda üllatavat nippi lihasvalu piiramiseks? Andke meile kommentaarides teada, kas see töötas teie jaoks. Me ei jõua ära oodata, et sinust midagi kuulda!
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
9 tšempioni abinõud valude vastu.
Looduslik ravim krampide ja valude vastu.
