Mugav ja tasuta: hooajaline puu- ja köögiviljade kalender.
Puu- ja köögiviljad on tasakaalustatud toitumise jaoks hädavajalikud.
Mure selline, et iga päev on väga kallis!
Eriti kui terve pere peab sööma 5 puu- ja juurvilja päevas...
Lahendus? Söö hooajalisi puu- ja köögivilju! Miks? Sest nad on sellised palju odavam.
Rääkimata sellest, et neil on rohkem maitset ja vähem pestitsiide.
Teie elu lihtsamaks muutmiseks on siin puu- ja köögiviljade kalender kuude kaupa. Vaata:
jaanuaril
Puuviljad: pirn, õun, klementiin, kiivi, apelsin, pähkel.
Köögiviljad: peet, seller, lillkapsas, squash, spinat, lambasalat, kaalikas, porrulauk, must redis.
veebruar
Puuviljad: pirn, õun, klementiin, kiivi, pomelo, sidrun.
Köögiviljad: peet, endiivia, lillkapsas, kõrvits, spinat, lambasalat, kaalikas, porrulauk, must redis.
märtsil
Puuviljad: õun, pirn, kiivi, klementiin, pomelo, sidrun.
Köögiviljad: must redis, roosa redis, kõrvits, pastinaak, porrulauk, seller, lambasalat, endiivia, kapsas.
aprill
Puuviljad: õun, kiivi, rabarber, pomelo, apelsin, sidrun.
Köögiviljad: spargel, must redis, roosa redis, lillkapsas, kress, porrulauk, seller, lambasalat, šalottsibul.
mai
Puuviljad: maasikas, rabarber, pomelo, sidrun.
Köögiviljad: spargel, roosa redis, herned, lillkapsas, artišokk, petersell, salat, uba, küüslauk.
juunini
Puuviljad: maasikas, vaarikas, kirss, aprikoos, virsik, pomelo.
Köögiviljad: spargel, kurk, herned, lillkapsas, suvikõrvits, petersell, batavia, uba, roheline uba.
juulil
Puuviljad: aprikoos, nektariin, virsik, kirss, maasika melon, ploom, viigimarja, tomat.
Köögiviljad: artišokk, kurk, herned, lillkapsas, suvikõrvits, kõrvits, baklažaan, apteegitill, roheline uba.
august
Puuviljad: aprikoos, nektariin, virsik, melon, arbuus, viinamari, mirabelle ploom, pirn, tomat.
Köögiviljad: artišokk, kurk, herned, lillkapsas, suvikõrvits, sibul, baklažaan, apteegitill, roheline uba.
septembril
Puuviljad: viigimarjad, viinamari, ploom, melon, arbuus, pirn, õun, murakad, küdoonia.
Köögiviljad: artišokk, kurk, kapsas, suvikõrvits, apteegitill, roheline uba, kõrvits, pipar, tomat.
oktoober
Puuviljad: pirn, õun, viinamari, viigimarja, küdoonia, pähkel, kastan.
Köögiviljad: Mangold, punapeet, seller, kapsas, kõrvits, endiivia, salat, porrulauk, must redis.
novembril
Puuviljad: pirn, õun, apelsin, klementiin, mandariin, kiivi, pähkel.
Köögiviljad: Mangold, punapeet, porgand, seller, lillkapsas, squash, endiivia, salat, porrulauk, must redis.
detsembril
Puuviljad: pirn, õun, klementiin, mandariin, kiivi, apelsin.
Köögiviljad: naeris, punapeet, seller, kapsas, squash, spinat, mangold, porrulauk, pastinaak, redis, kreeka pähklid
Tulemused
Ja nüüd, tänu sellele kalendrile, teate iga kuu kõiki hooajalisi puu- ja köögivilju :-)
Mugav ja ökonoomne, kas pole?
Nüüd teate, milliseid puu- ja köögivilju turgudel ja supermarketites parima hinnaga osta.
Vali võimalusel mahe- ja kohalikke puu- ja juurvilju, mis on pärit Prantsusmaalt.
Kui orgaaniline toode on liiga kallis, kaaluge selle nipi kasutamist, et eemaldada puu- ja köögiviljadest võimalikult palju pestitsiide.
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
20 suurepärast kasutusvõimalust allesjäänud puu- ja juurviljakoorikutest.
Kuidas puu- ja köögivilju õigesti säilitada? Tutvuge praktilise juhendiga.
