Minu omatehtud hambapasta retsept tervemate ja valgemate hammaste jaoks.

Mõned aastad tagasi hakkasin huvi tundma kaubanduslike hambapastade koostisainete vastu.

Samuti huvitas mind tänapäeva hambaravi üldine lähenemine.

Kõik nõustuvad: kaasaegne hambaravi on pädev ja kasulik.

Teisest küljest on sellel sama probleem, mis lääne meditsiinil: on keskenduda töötlemisele ja ei ennetamisest.

Klassikalised hambapastaprobleemid: kuidas vältida hambaaukude teket

Ma arvan, et hambahügieeni eesmärk peaks olema olla hambaaukude ja haiguste ennetamine tervisliku toitumise ja elustiili kaudu.

See algab raseduse ajal, kui moodustuvad lõualuud ja hambad. Aga ka imetamise ajal ja kogu ülejäänud elu.

Kuid hambaaukude ja hammaste probleemide vältimine pole tänapäeval lihtne, eriti rämpstoidu arenguga.

Miks on emaili remineraliseerimine oluline?

Kui hambaarst avastab hambaaukude, on 100% lahenduseks täidis.

Mis siis, kui oleks mõni muu lahendus? Mis oleks, kui saaksime oma hambaid tervisliku toitumise ja korraliku suuhügieeni abil remineraliseerida?

Ma arvan, et see on midagi, mida on võimalik teha.

Niipea, kui hambaarst kasutab puri ja paneb täidise, muutuvad teie hambad nõrgaks. Selle tulemusena puutuvad nad veelgi rohkem kokku õõnsustega.

Aga kui keskenduksime ravi asemel rohkem ennetamisele, saaks suuremat osa hambaaukudest vältida.

Lisaks hoiaks see ära hammaste kahjustamise täidistest.

Kui ma olin laps, teadis enamus mu hambaid hambaarsti rüppe ja need olid plommitud.

See on midagi, mida ma tahaksin oma lastele vältida. Tahaks, et nende hambad terveks jääksid.

Seetõttu olen väga huvitatud hambaaukude ennetamisest ja hammaste remineraliseerimisest.

Eesmärk on, et mu lastel oleksid terved hambad ja see aitaks kaasa ka nende üldisele heale tervisele.

Pidage meeles, et hammaste remineraliseerumist soodustavad mitmed tegurid, sealhulgas:

- tervislik toitumine

- sülje pH tasakaal

- hea suuhügieen

Dieet ja sülje pH tasakaal on omavahel seotud ja üsna keerulised tegurid, mida tuleb mõista.

Soovitan teil tungivalt teha oma uuringud toitumise ja hammaste tervise vahelise seose kohta.

Samuti loodan, et vaatate oma suuhügieeni lähemalt.

Sest ärge unustage, et see, mida ma siin artiklis jagan, on minu enda uuringutel põhinevad järeldused: ma ei ole hambaarst!

Klassikaline hambapasta: koostisained, mis põhjustavad probleeme

Millised on ohtlikud hambapasta koostisosad

Hambapastad puhastavad hambaid ja eemaldavad hambakattu. See on loomulikult kasulik teie hammaste hügieenile.

Kuid pidage meeles, et kui teie eesmärk on tervisliku toitumise kaudu terved hambad, võib tööstusliku hambapasta kasutamine teile trikke mängida.

Lisaks sisaldavad tippbrändide hambapastad küsitavaid tooteid – tooteid, mis võivad teha rohkem kahju kui kasu:

Glütseriin

Tervisele pole see koostisosa iseenesest halb, kui selle päritolu on tõendatud.

Teisest küljest on selle mõju hammaste tervisele küsitav.

Tõepoolest, tundub, et glütseriin ladestab hammastele õhukese kile, mis takistab remineraliseerumist.

See koostisosa võib olla kahjulik ka siis, kui see on pakendatud ohtlike kemikaalidega.

Ja võime olla kindlad, et enamikus hambapastades kasutatakse kõige odavamat glütseriini ...

Naatriumlaurüülsulfaat (LSS)

LSS-i kasutatakse selle paksendava efekti ja vahu tekitamise tõttu. Kuid see on teadaolevalt ka kantserogeenne.

Mitmed mahetootjad väidavad, et LSS-i kasutamine on ohutu, kuid pean tunnistama, et eelistan siiski selle koostisosaga ettevaatlik olla.

Sahhariin

See on esimene koostisosa, mille suhtes olen väljendanud tõsiseid kahtlusi. Miks?

Sest ma väldin hoolikalt kõiki magusaineid: enamik on teadaolevalt kantserogeensed.

Lisaks soodustavad sahhariini tüüpi magusained rasvumist ja paljusid muid terviseprobleeme.

Magusained on teadaolevalt ka eksitotoksiinid – see tähendab, et nad stimuleerivad aju neuroneid kuni nende surmani.

Ja sellest hoolimata kasutavad tootjad sahhariini hambapastas jätkuvalt ...

Fluor

Raske on seada kahtluse alla hambapasta koostisained, rääkimata fluoriidist.

Muidugi ei pretendeeri ma fluorieksperdina.

Kuid minu arusaamise järgi on hambapastatootjate kasutatav fluori tüüp äärmiselt mürgine.

Võib-olla sellepärast seda fluoriidi vormi looduses ei leidu?

Kui teie eesmärk on hambaemaili remineraliseerimine, ei ole fluoriid soovitatav toode.

Tegelikult, nagu glütseriin, toimib fluoriid, ladestades õhukese kile, mis väidetavalt "kaitseb" teie hambaid.

Lisaks tundub, et see kiht on nii õhuke, et hammaste kaitsmine aukude eest on nagunii kasutu.

OHUTU alternatiiv

Koduse ohutu hambapasta retsept

Kui otsite tervislikku alternatiivi poest ostetud hambapastale, on neid mitu.

Näiteks saate osta looduslikest toodetest valmistatud hambapastat. Kuid olge ettevaatlik: need on üsna kallid ja sisaldavad endiselt küsitavaid koostisosi.

Sellest ajast peale, kui ma aru sain, kui suurepärane ta on lihtne valmistada omatehtud hambapastat ja see võimaldab mul seda teha mitte kulutada varandust kaubamärgiga hambapastas hakkasin katsetama erinevaid alternatiive.

Lihtsaim alternatiiv on pulber hambapasta.

Kasutage lihtsalt söögisoodat ja lisage õrnalt, kergelt abrasiivseks puhastamiseks veidi soola.

Võite kasutada ka kaltsiumi või magneesiumi mineraalpulbrit. Kasutan kaubamärki Natural Calm.

Paljud inimesed lisavad enne hammaste pesemist pulbrile vesinikperoksiidi.

Mina isiklikult ei lisa, sest kasutan juba suuloputusvedelikeks vesinikperoksiidi.

näpunäiteid koduse loodusliku hambapasta valmistamiseks kookosõli, eeterlikud õlid, söögisooda

Siis hakkasin lisama Kookosõli minu retsepti järgi, et anda taignale tekstuur ja kasutada ära selle antibakteriaalseid omadusi.

Lisasin pasta maitsestamiseks ka eeterlikke õlisid.

Pikka aega olid minu omatehtud hambapasta koostisosad: kookosõli, söögisoodat, 1 näputäis soola ja eeterlikku õli.

Ainus probleem selle retsepti juures oli söögisooda ja soola soolane maitse. Minu lastele ei meeldinud eriti...

Seetõttu hakkasin kasutama ksülitool soolase maitse tasakaalustamiseks. Ksülitool on suhkruasendaja, ekstraheeritakse kasepuude koorest.

Ksülitool on toode, mille avastasin hiljuti. Aga minu uuringute järgi saab seda ohutult kasutada ja selle ennetavad omadused hambaaukude vastu on huvitavad.

Lisaks hakkasin oma hambapastasse lisama ka paar tilka mikroelemente.

Minu omatehtud hambapasta koostisosad

- 2 supilusikatäit orgaanilist kookosõli

- 2 supilusikatäit söögisoodat

- 2 supilusikatäit pulbristatud magneesiumtsitraati

- 2 supilusikatäit pulbrilist ksülitooli või rohelist steviat

- 2 supilusikatäit meresoola

- 20 tilka eeterlikke õlisid (piparmünt on ideaalne)

- 10 tilka mikroelemente

Lihtne omatehtud remineraliseeriva hambapasta retsept

Kuidas teha

1. Kombineerige kõik need koostisosad mahutis.

2. Hoidke oma hambapastat õhukindlas plast- või klaaskarbis. Võite kasutada ka vana puhast kreemipurki.

3. Kasutage omatehtud hambapastat nagu tavalist hambapastat.

Tulemused

Seda omatehtud hambapastat ja hambaniiti kasutades hambad on puhtad ja terved :)

Lisaks tervislikule, mineraaliderikkale toitumisele (hammaste tervise jaoks hädavajalik), oma hambaid on tervem ja valgem.

Nagu ma aru saan, võivad kollased hambad olla emaili demineraliseerumise tagajärg.

Miks? Sest kui emailikiht väheneb, hakkab dentiin (tavaliselt kutsutud elevandiluuks) läbi paistma. Dentiini värvus kipub aga kollase poole.

Tugevdades oma e-posti läbi remineraliseerimise, ei kaitse teie hambad mitte ainult hambaaukude eest, vaid need muutuvad loomulikult valgemaks ja vähem altid hambaaukude tekkeks.

Sinu kord...

Kas teate muid omatehtud hambapasta retsepte? Jagage neid meiega kommentaarides. Me ei jõua ära oodata, et sinust midagi kuulda!

Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.

Samuti avastada:

15 üllatavat hambapasta kasutamist.

Minu looduslik omatehtud hambapasta odavam kui supermarketis.