Hea enesetunne: miks juua hommikul tühja kõhuga suur klaas vett?
Heaolule ja headele abinõudele mõeldes unustame sageli kõige loomulikuma: vee.
Vesi, jah, väga puhas, väga lihtne.
Pealegi on see nii suur õnnistus, et see peab olema iga päeva esimene instinkt.
Siin on põhjus, miks peaksite tühja kõhuga jooma klaasi vett.
Likvideerida, jah, aga mis?
Hommikul klaasitäie vee joomine aitab mul oma keha puhastada ... seestpoolt väljapoole! Vesi, mida ma ärgates joon, eemaldab kõik magamise ajal kogunenud ebameeldivad toksiinid, suhkrud ja rasvad.
Öörahu ajal higistasin ka. See esimene hommikune refleks aitab kaasa minu rehüdratsioonile.
Ma olen dieedil ? Vesi, mida ma hommikul joon, ei aita mind iseenesest kaalust alla võtta, aga ... see aitab mul "jääkaineid" kõrvaldada ja on, teate, suurepärane isu vähendaja! Niisiis, see reguleerib mu söögiisu. Muidugi saan soovitada ainult dieedi puhul, et tegele ka spordiga ning söö tasakaalustatult ja mitte liiga rasvaselt.
Miks juua vett terve päeva?
Päevas tuleks juua umbes 1,5–2 liitrit vett ehk keskmiselt 10 klaasi vett. Kas sa tõesti teed seda? Pole kindel... Esimene, hommikul, on seetõttu väga oluline. Ülejäänuid kasutatakse muude vaevuste, näiteks väsimuse, selja- ja liigesevalu leevendamiseks.
Andke veele hoogu
Seetõttu on vesi oluline looduslik vahend. Selle kasulikkuse suurendamiseks võib seda kombineerida teiste looduslike koostisosadega, näiteks sidruniga, mis aitab maksa puhastada ja annab tervisliku sära.
Sinu kord...
Kas kavatsete olla ettevaatlik, et juua päevas piisavalt vett? Kui meil on selline abinõu käepärast, siis miks seda keelata? Ja me alustame kohe, kui tõuseme! Anna mulle oma arvamus kommentaarides.
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
11 vee suurepärast kasu kehale, millest te ei teadnud.
Kas kuuma kraaniveega joomine või küpsetamine on ohtlik?
