10 nõuannet, kuidas enne suve tõhusalt kaalust alla võtta.
Kas soovite enne randa kena rivi leida?
Kas tunnete end pärast restoranis õhtusööki pisut süüdi?
Pole tähtis, millal alustate ja kui kaua teie motivatsioon kestab, how-economiser.fr on siin, et tagada, et te kaotate kaalu tõhusalt ja näete järgmisel suvel rannas parim välja.
Lähme edasi 10 peamist nõuannet kiireks kaalukaotuseks.
1. Toidud, mida kaalu langetamiseks vältida
Jah, vahel tuleb ohvreid tuua. Avastage meie nimekiri toiduainetest, mida vältida, et mitte sattuda liialduse lõksu.
2. Toiduained, mida valida kaalu langetamiseks
Seal see-eest saab end südamele anda! Siin on meie teine loend, mis aitab teil kaalust alla võtta.
3. 5 rasva põletavat toitu
Kas soovite söömise ajal kaalust alla võtta? Tegelikult on see võimalik! Igatahes, kui sa sööd neid 5 rasvapõletavat toitu.
4. Külm: sinu liitlane kaalu langetamisel
See nõuab natuke pingutust, kuid see on kuratlikult tõhus. Sellest nõuandest saate teada, kuidas ja miks.
5. Kasuta tselluliidi vastu võitlemiseks kohvipaksu
See võib tunduda hullumeelne, kuid see töötab! Kofeiin on võimas tselluliidi vastu võitleja. Lugege siit kõike, mida peate selle kasutamise kohta teadma.
6. Valmista isetehtud isu vähendav vahend, et sa ei näksiks
Pea vastu! Pea vastu! Olgu, me aitame teid. Loo ise selle nipiga loomulik isu vähendaja.
7. Meie tüüpiline menüü tõhusaks ja tervislikuks toitumiseks
Ei ole lihtne teada, mida süüa, et kaalust alla võtta pikas perspektiivis ja tervislikult. Lugege seda näpunäidet, et avastada tüüpiline menüü, mille oleme teile koostanud.
8. Burpees: lõpuks ometi spordiala, mida sa armastad
1 tund Burpees't = 1000 kcal kulutatud, 1 tund kõndimist = 300 kcal. Nii et teete seda vähem aega kui teistel spordialadel, kuid põletate sama palju! Kas sulle meeldib see? Avastage see väga sportlik, kuid selles trikis väga tõhus harjutus.
9. Julgematele: vahelduv paastumine
Kasuta mõõdukalt, aga jällegi väga tõhus. Reserveeritud julgematele, sest nagu teile siin selgitame, on see üsna raske :)
10. Uurige, kuidas valmistada kooke ilma suhkruta
Võimatu ei ole meie sõnavaras! Avastage maagilised koostisosad, mis võimaldavad teil süüa saiakesi ilma (liiga) süüdi tundmata!
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
10 olulist toitu tõhusaks kevadiseks võõrutusraviks!
Kinoa tervislikuks, heaks ja tasakaalustatud toitumiseks.
