15 geniaalset näpunäidet rasedate naiste elu hõlbustamiseks.
Kas ootate rõõmsat sündmust? Kõigepealt palju õnne!
Kuigi rasedus on suurepärane aeg naise elus, esineb siiski mõningaid ebamugavusi.
Õnneks oleme selle 9 kuu jooksul välja valinud parimad praktilised ja ökonoomsed näpunäited, mis muudavad teie elu lihtsamaks.
siin on 15 näpunäidet, mida iga rase naine peaks teadma. Vaata:
1. Kui teil on jalad paistes, pange need Schweppes Tonicu sisse
See abinõu võib tunduda kummaline, kuid see tõesti toimib. Tõepoolest, selles joogis sisalduv kiniin vähendab põletikku ja mullid rahustavad valusaid jalgu. Schweppes Tonic peaks olema toatemperatuuril või külmas, et vähendada jalgade ja pahkluude turset.
2. Kasutage teksapükste suurendamiseks juuksekummi
Võtke juuksekumm ja keerake see läbi nööpauku. Seejärel riputage see nupu külge. Seda nippi saad kasutada ka tõmbluku pikendamiseks. Vaadake nippi siit.
3. Kasuta poid, kui soovid magada kõhuli
See nipp sobib suurepäraselt selja ja õlgade lõdvestamiseks. Võite kasutada sellist klassikalist poid või veelgi parem raseduspatja.
4. Sünnituse esilekutsumiseks ja hõlbustamiseks sööge kuus datlit päevas
Kuigi see ei ole lõplikult tõestatud, on mõned uuringud näidanud, et 6 datli söömine päevas hõlbustab ja vähendab sünnituse ajal kuluvat aega.
5. Kasutage kinesioteipe, et leevendada ebamugavustunnet raseduse ajal
Need elastsed riideribad aitavad nahka hoida ja soodustavad vereringet. Vaadake seda artiklit, et paremini mõista nende ribade kasulikkust ja seda, miks need on valu leevendamiseks tõhusad.
6. Kui sul on kogu aeg palav ilm, pane oma rinnahoidja sügavkülma.
See on minu lemmiknipp!
7. Kui teil on kõhuhädad, kaaluge õunasiidri äädikat
Õunasiidri äädikas sisalduval äädikhappel on palju tervisele kasulikke omadusi. Uurige abinõu siit.
8. Leevenda lihaskrampe sünnieelse joogaga
Jalade asetamine vastu seina aitab neid tühjendada ja parandada venoosset tagasivoolu. Nii paraneb vereringe ja vähenevad krambid.
9. Tee ise rasedatele mõeldud peapaelad, et varjata teksade ülaosasid, mida enam kinni ei saa.
Lisaks lisab see teie toppidele veidi pikkust. Sa vajad :
- jersey kangas
- käärid
- üks meeter
- õmblusmasin
Soovitame seda väga lihtsat õpetust.
10. Hoia läheduses pikki tange, et asju haarata.
Selline kõikehõlmav klipp tuleb kasuks, kui rasedus on teid kurnav ja te ei saa lihtsalt iga 2 sekundi tagant üles tõusta, et midagi hankida.
11. Vähenda oma seljavalu suure treeningpalliga
See treeningpall aitab vähendada survet alaseljale ja vaagnale. Siin on mõned harjutused siin videos.
12. Ostke "rinnahoidjapikendused" ja kanna rinnahoidjaid, mis sul juba on, selle asemel, et osta rasedatele rinnahoidjaid.
Need pikendused on väga praktilised rinnahoidja suurendamiseks. Lisaks on see palju odavam kui rasedate rinnahoidja, mis 6 kuu pärast kasutuks läheb.
13. Kui teil on krambid, proovige süüa banaane ja juua rohkem.
Kui teil on vähe kaaliumi ja te pole piisavalt hüdreeritud, võivad teil tekkida krambid. Selle vastu võitlemiseks joo palju ja söö banaane.
14. Kasutage jääkottivööd, et toetada kõhtu, kui see muutub väga raskeks.
Selle vöö võid panna riiete alla. Ei näinud ega tea ;)
15. Kasutage oma kõhtu lauana oma maiustuste paigutamiseks
Muidugi !
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
9 kohutavalt tõhusat looduslikku vahendit iivelduse vastu.
Äärmiselt lihtsate beebipuhastuslappide retsept.
