Seitse põhjust tasuta kulturismiga tegelemiseks (ilma varustuseta).
Teate minu filosoofiat: kõige lihtsamad harjutused toovad kõige rohkem tulemusi.
Seetõttu töötan välja kulturismi meetodit, mis ei nõua varustust: "Free Musculation".
Siin on 7 põhjust, mis peaksid teid selle tõhususes veenma.
Põhjus nr 1: see on praktiline!
Vabas kulturismis, pole vaja keerulist kaalumasinat. Ainus vajalik objekt on iseennast! Säästate palju ruumi ja treenite kõikjal, kus soovite, olgu elutoas, magamistoas, vannitoas ... või õues!
Olen isiklikult kogenud erinevaid kohti, mõned kitsad nagu vannituba, trepikoda, garaaž, labor ja teised põnevamad nagu rand, kaljutipp, mets ...
Halb uudis teile on see, et vabandused nagu "jõusaal on liiga kaugel" või "ma elan ministuudios" ei kehti enam... Kahju!
Põhjus nr 2: see on tõhus
Vabakulturismis meid ei aitata. Ükski masin pole selleks, et meie kehahoiakut või liigutusi meie eest parandada. Seetõttu oleme sunnitud kokku tõmbama lihaseid, mida me masinaga kokku ei tõmbaks. Seeläbi suureneb energiakulu ja lihaste töö on täielikum.
Lisaks, nagu näete, pakub tasuta kulturism oma spetsiifilises valdkonnas äärmiselt võimsaid harjutusi: energiakulu, alakeha või ülakeha, kõhulihaste tugevdamine, lõdvestus...
Põhjus nr 3: me edeneme igapäevaelus
Ilma varustuseta harjutused on igapäevaelu liikumistele lähemal. Seetõttu parandame oma rühti ja tasakaalu ning tunneme end iga päevaga paremini.
Põhjus nr 4: see on mitmekesine
Tasuta kulturismi harjutatakse kõikjal, saame rõõme varieerida. Saadaval on palju harjutusi. Ilusa ilma korral saate nautida rohealasid üksi või koos sõpradega, segades neid harjutusi kõndimise või jooksmisega. Seega meil igav ei hakka ja moraal on tipus!
Põhjus nr 5: me ei tee üksteisele haiget
Ilma hantlita on vigastuste oht suurem. Meid ei koorma kunagi koormus. Kui lihas on liiga väsinud, heida end õrnalt põrandale pikali. Lisakoormusega on keerulisem: heal juhul lased hantli käest ja röstivad plaadid ...
Põhjus nr 6: keskenduge iseendale
Lisatarvikuid pole, seega loeb ainult kere. Nii õpid tundma oma lihaseid, segmente ja kehahoiakut. Enda parem tundmine soodustab edasist arengut.
Põhjus nr 7: see ei maksa midagi
Tasuta kulturismiga, me ei kuluta midagi peale kalorite. Öelge hüvasti keeruliste kaalumasinate, kardiovaskulaarsete seadmete ja väikeste tarvikutega, mida te enam ei tea, kus hoida. Me hoiame oma raha !
Kokkuvõtteks võib öelda, et halb uudis valede vabanduste järgijatele: kõik argumendid stiilis "jõusaal on liiga kaugel", "hantlid ja masinad, need on kallid" või "ma elan ministuudios" ei kehti enam. kohaldatav. Pikaajalise motivatsiooni tagamiseks on kõik materiaalsed barjäärid vähendatud nulli. Sest vormis püsimiseks tuleb kaugele vaadata.
Niisiis, veendunud? Küsige minult oma küsimusi kommentaarides.
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
Plankiharjutus: 7 uskumatut kasu teie kehale.
10 tõhusat harjutust selja leevendamiseks kontoris.
