Jaapani hämmastav näpunäide laiskuse ületamiseks.
Jaapanis peame tööd väga oluliseks.
Probleem on selles, et kellelgi, kes on natuke laisk (nagu mina!), ei ole lihtne motivatsiooni säilitada ...
Motivatsioonipuudus võib saada isegi puudeks, sest sa ei suuda enam oma eesmärke saavutada.
Just sel põhjusel kasutavad jaapanlased a hämmastav trikk, et alati motivatsiooni hoida.
See näpunäide võimaldab teil säilitada motivatsiooni oma eesmärke saavutada isegi siis, kui olete laisk.
Seda tehnikat nimetatakse "kaizeniks". See tuleb sõnast "zen": tarkus ja sõnast "kai": muutus.
Seetõttu on see viis kodus muutusi algatada (olles vähem laisk) ilma stressita. Ja see on ülitõhus!
Kõik, mida vajate, see on ainult üks minut päevas. Vaata, see on väga lihtne:
Kuidas see töötab ?
Kaizeni – ehk nn väikese minuti meetodi – põhimõte on üsna lihtne.
Idee on selles, et isegi kõige laisemad inimesed on võimelised lkrenderdada 1 minut päevas enda jaoks midagi positiivset teha.
See on tema enda huvides isiklik asi, millel ei pruugi olla professionaalset kasutust.
Väga oluline: me peame seda tegevust tegema iga päev samal ajal.
Miks? Sest see võimaldab teil oma igapäevaelus harjumust luua. Teie aju harjub sellega järk-järgult.
See asi töötab ka kõige laisematel
Terve 1 tunni või isegi 1/2 tunni jooksul ühele asjale keskendumine on meie ajakavade ja kõigi saadavate teadete tõttu üha keerulisem ...
Kaizen põhineb seetõttu ideel, et iga päev ühe minuti "ohverdamine" vaid ühele asjale on kättesaadav kõigile, isegi kõige laisematele inimestele.
See ei ole palju 1 minut, kuid piisab 1 minutist, mida korratakse iga päev hoidke oma eesmärke või häid otsuseid.
Kaizen töötab peaaegu kõigega ja see teebki selle nii hämmastavaks.
Ükskõik, kas soovite teha päevas 1-minutilise tõukejõu, lugeda raamatut või õppida uut keelt, annavad need minutid uskumatuid tulemusi.
Ja see võib isegi kaasa tuua suuri edusamme ...
Eneses kindel olemine
See on ka suurepärane viis enesekindluse suurendamiseks.
Sa oled uhke teha midagi uut, millesse panustate oma energia.
See on sinu jaoks positiivne ja hea, sest saavutad endale seatud eesmärgi kergesti.
Üks minut päevas on kõik, mis selleks kulub!
Siis saab üle usalduse puudumisest enda võimete suhtes.
Kaizen võimaldab teil selgelt näha igapäevaseid edusamme: vabastate end süü- ja abitustundest.
Tunneme uhkust, et meil õnnestus!
Siis on see vooruslik ring: olles uhke enda üle, suurendate loomulikult aega, mille pühendate endale seatud eesmärgile.
Seega lähete võidult võidule ...
Tõeliselt tõhus praktika
Mõned võivad arvata, et see Jaapanist pärit tehnika pole asjakohane.
Tõsi, läänes arvatakse sageli, et tõelisi tulemusi on võimalik saavutada vaid tohutu pingutusega.
See on vale!
Vastupidi, see väsitab teid, ilma et oleksite kunagi märgatavaid tulemusi näinud.
Samas on kaizen väga motiveeriv ja seda saab rakendada kõikides eluvaldkondades.
Sinu kord...
Kas oled proovinud kaizenit motivatsioonitehnikana? Rääkige meile kommentaarides, kas see töötas teie jaoks. Me ei jõua ära oodata, et sinust midagi kuulda!
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
Kuidas teha joogat kodus tasuta ja ilma õpetajata?
5 reeglit heade otsuste hoidmiseks.
