2uandtrilogy.com

Talvele mõeldes tulevad meelde peresöögid, kingitused ja puhkused.

Aga käes on ka külmetushaiguste hooaeg! Nohu, kinnine nina ja palavik: see on tõeline valu.

Kui külmetusnähud teid vaevavad, proovige neid koduseid abinõusid.

Te kavatsete ainult külmetushaigust ravida, kuid lisaks takistab see teid arsti juurde minemast.

1. Joo regulaarselt

Kui meil on külm, on meie nina kinni ja keha on dehüdreeritud. Nina leevendamiseks jooge regulaarselt vett või puuviljamahla.

Regulaarne joomine aitab vältida ka kurgu kuivust ja dehüdratsiooni. Üldreeglina tuleks külmetuse korral juua 8–10 klaasi vett päevas. Tavaline klaas sisaldab 25 sentimeetrit.

Eelista vett, puuviljamahlu ja taimeteesid. Ka hea isetehtud supp ei tee sulle paha!

Teisest küljest vältige karastusjooke ja kohvi. Neil on kofeiini, mis on diureetikum ja dehüdreerib teid!

2. Inhaleerige

Kui teie nina on kinni või ei lakka jooksmast, valmistage ette üks parimaid abinõusid: sissehingamine.

See ei saaks olla lihtsam, te ei pea isegi kodust lahkuma. Keeda kastrulis veidi vett. Kallutage pea poti aurude kohale ja hingake läbi nina.

Kui aur põletab teie ninasõõrmeid, hingake lihtsalt veidi aeglasemalt.

Võite ka oma pea rätikuga katta. See loob poti kohale miniaurutelgi. Aurudel on kasulik toime, mis niisutab teie ninaõõnde ja eemaldab selle ummistuse.

3. Puhuge nina, aga puhuge nina hästi!

Trikk kõlab rumalalt, ma tean. Kuid kui teil on külm, on väga oluline regulaarselt nina puhuda. Muidu nuusutame flegmi (tatti) ja see satub kurku. Jube!

Ettevaatust, mind üllatab nende inimeste hulk, kes kurjalt nina puhuvad! Kui puhute nina liiga tugevasti, võib rõhk kanduda mikroobe teie sisekõrva. Lisaks külmetusele on teil kõrvavalu.

Nina õigesti puhuda järgmiselt: pead tegema ühe ninasõõrme korraga. Asetage sõrm ühele ninasõõrmele ja hingake õrnalt läbi teise ninasõõrme, et see ummistust vabastada.

4. Valmistage ise ninasprei

Teine väga tõhus vahend on ninasprei. Saate seda alati apteegist osta. Või võtke asjad enda kätte ja tehke ise soolalahus!

Sega klaasis leiges vees 1/4 teelusikatäit soola ja 1/4 söögisoodat. Seejärel täitke klistiiri pirn. Mõned leiate siit. Kui teil pole klistiiripirni, proovige kasutada nõelata süstalt.

Kallutage pea kraanikausi kohale tagasi. Asetage sõrm ühele ninasõõrmele selle sulgemiseks ja valage lahus õrnalt teise ninasõõrmesse. Laske niisutada ja korrake 2–3 korda ninasõõrme kohta.

Olge ettevaatlik, vältige end mikroobidega kokku puutumast, olge väga ettevaatlik sellega, mida oma ninna pistate! Siin on mõned ettevaatusabinõud niisutamiseks. Kasutage kas deioniseeritud vett või keedetud vett ja laske sellel jahtuda. Ärge unustage oma klistiiripirni puhastada ja õhu käes kuivatada.

5. Puhka soojas kohas

Kui teil on külm, ründab teie keha viirus. See on tõeline võitlus teie kehas ja see on väsitav!

Seega aita oma keha ja heida end hea teki alla pikali! Puhkus ja soojus aitavad teie kehal suunata oma energia enda kaitsmisele.

6. Võtke suuveed

Kurista leige vee ja soola lahusega. See niisutab ja leevendab teie kurku. Lahustage 1/2 teelusikatäit soola klaasis vees ja kuristage 3-4 korda päevas.

Kui kurk sügeleb, proovige vanaema retsepti. Supilusikatäis sidrunimahla ja 1 tl mett klaasi kuumas vees. Lase jahtuda toatemperatuurini. See annab viskoosse lahuse, mis leevendab teie kurgukuivust.

7. Avasta grog

Kuumad vedelikud leevendavad ninakinnisust (kinnist nina), hoiavad ära dehüdratsiooni ning rahustavad ärritunud membraane ninas ja kurgus. Kui olete nii ülekoormatud, et te ei saa uinuda, proovige vana head grogit.

Valmistage tass teed. Seejärel lisa 1 lusikas mett ja 1 väike klaas rummi. Ja seal see on, see mitte ainult ei tunne end hästi, vaid on ka väga hea!

Olge ettevaatlik, jooge ainult ühte, sest liiga palju alkoholi võib membraane veelgi ärritada. See annaks täpselt vastupidise efekti, kui me tahame. Niisiis, mõõdukus groogidega!

8. Võtke korralik kuum dušš

Võtke kuum dušš. Eesmärk on tekitada palju auru. Aurud niisutavad teie ninaõõnde ja puhkavad teie keha.

Kui teil on gripp uimane, nõuab seismine liiga palju pingutust. Ärge kõhelge pesemast istudes, et nautida aurude head mõju.

9. Määri peale piparmündisalvi

Kas teie nina on nina puhumisest punane ja ärritunud? Kandke nina alla väike kogus piparmündisalvi.

Mentool, eukalüpt ja kamper rahustavad teie ärritunud nahka. Lisaks eemaldab see ninaõõne.

10. Kandke soojad rätikud

Ninale rakendatav soojusallikas vabastab selle ummistusest. Midagi ei saaks olla lihtsam teostada!

Niisutage pesulapp ja küpsetage seda 30 sekundit mikrolaineahjus. Ärge unustage enne näole kandmist temperatuuri kontrollida.

11. Magage lisapadjaga

Võtke magama minnes teine ​​padi. Pea all olev nurk suureneb ja see aitab eemaldada ninakinnisust.

Kui nurk on liiga ebamugav, proovige seda vähendada, asetades padi vedru ja voodi madratsi vahele.

Sinu kord...

Kas olete proovinud neid looduslikke koduseid vahendeid külmetuse vastu? Rääkige meile kommentaarides, kas see töötas teie jaoks. Me ei jõua ära oodata, et sinust midagi kuulda!

Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.

Samuti avastada:

Üllatav vanaema ravim külmetuse vastu.

12 eriti tõhusat looduslikku vahendit külmetushaiguste korral.