2uandtrilogy.com

Elu on vahel raske.

Meile on jäänud mulje, et emotsioonid mängivad rullnokkadel.

Kas tead, et samad emotsioonid võivad negatiivselt mõjutada sinu füüsilist tervist?

Depressioonipsühholoog dr Susan Babel kirjutas ajakirjas Psychology Today:

"Uuringud näitavad, et kroonilist valu ei saa põhjustada ainult füüsiline vigastus, vaid ka stress ja valu. emotsionaalsed probleemid."

"Sageli annab füüsiline valu inimesele märku, et emotsionaalset tööd tuleb teha," jätkab ta.

Mis tähtsus on siis valul, mida me tunneme?

Siit saate teada, mida need tähendavad ja mida saate nende raviks teha. Vaata:

1. Valu peas

Peavalu, nagu peavalu või migreen, võib vallandada igapäevaelustress.

Äkki pingutad päeval üle?

Selle probleemi lahendamiseks tehke iga päev mõne minuti pikkune paus, et täielikult lõõgastuda.

See tähendab mitte midagi tegemata, ei sülearvuti ega Internetti!

Proovige teha ka seda hingamisharjutust, mis peaks teie peavalu kiiresti vaigistama.

2. Valu kaelas

Valu kaelas võib viidata sellele, et sul on raskusi andestamisega...

... või andesta endale asjad, mida võisid minevikus teha.

Kui teil on valu kaelas, proovige mõelda asjadele, mis teile enda ja teid ümbritsevate inimeste juures meeldivad.

Seega võib praegu olla õige aeg koostada nimekiri kõigist asjadest, mis sulle enda juures meeldivad.

Ja kui tunnete end süüdi millegi pärast, mida olete minevikus teinud, on nüüd kindlasti õige aeg vabandada, et see selja taha jätsin.

Kui teil õnnestub ennast rohkem hinnata ja end vähem süüdi tunda, on tõenäoline, et teie kaelavalu kaob.

3. Valu õlgades

Valu õlgades võib tähendada, et kannate emotsionaalset koormat nii otseses kui ka ülekantud tähenduses.

Sellest ka väljend "kandma kogu maailma viletsust oma õlgadel".

Proovige oma muredest sõprade, pereliikmete või töökaaslastega rääkida.

Miks? Sest jagades oma igapäevaprobleeme teiste inimestega, vabastate aju selle pingetest.

Tänu sellele leevendab see ka valu õlgades.

Kui tunned, et kannad tööl liiga palju vastutust, on nüüd õige aeg öelda oma töökaaslastele, et vajad veidi abi.

4. Valu ülaseljas

Kui teie ülaselja valutab, on teil tõenäoliselt puudulik kiindumus.

Võib-olla tunnete end armastamatuna või proovite tagasi hoida armastust, mis hakkab lahkuma.

See on kindlasti hea ettekääne veeta aega nendega, keda armastad, ja seeläbi tugevdada oma emotsionaalseid sidemeid.

Kui oled vallaline, siis nüüd on aeg uuesti kohtuda!

Hingesugulase leidmist oodates võid alustada ka armastatud inimeste kallistamisest.

Näiteks oma pereliikme, parima sõbra või isegi lemmikloomaga.

Näete kiiresti, kui hea tunne see on, eriti kui teete seda regulaarselt. Teie ülaseljavalu jääb peagi halvaks mälestuseks.

5. Valu alaseljas

Alaseljavalu võib olla märk sellest, et muretsed liiga palju rahaprobleemide pärast.

Need probleemid on kandmiseks liiga rasked, põhjustades alaseljavalu.

Nüüd võib olla õige aeg küsida oma ülemuselt väikest palgatõusu, mis tuleb aeglaselt...

... või kasutage meie nõuandeid oma raha igapäevaseks paremaks haldamiseks.

Mõlemal juhul on eesmärk, et saaksid kuu lõpus saabuvate arvetega kaasnevat stressi vähendada, hoides võimalusel pangakontol veidi rohkem raha.

Oled rahulikum, tunned end vabamalt ja suudad nende valudega hüvasti jätta.

Avastada : 7 venitust 7 minutiga, et alaseljavalu täielikult leevendada.

6. Valu küünarnukites

Kui meil on valu küünarnukkides, tähendab see, et meil on raskusi elus toimunud muutustega leppimisega.

Meie mõistus peab vastu ja me ei aktsepteeri olevikku sellisena, nagu see tegelikult on.

Tundub, nagu elaksime minevikus, olukorras, mida tänapäeval enam ei eksisteeri.

Samuti, kui teie käed on rasked, võib see tähendada, et olete liiga jäik ega piisavalt painduv.

Elus on oluline osata muutustega kohaneda ja teha kompromisse. See kehtib nii isikliku kui ka tööelu kohta.

See väldib oma positsioonidesse kinnijäämist, ilma et saaksite edasi liikuda.

Kui teil on küünarnukid valusad, siis on kindlasti õige aeg leida oma abikaasaga kompromiss vaidluses, mida te pole pikka aega suutnud lahendada.

Proovige ka igapäevarutiini murda, proovides uusi asju. Võib-olla prooviksite seda uut kohvi, mille teie sõber soovitas?

7. Valu kätes

Käed võimaldavad meil kontakti saada ümbritsevate inimestega.

Võib-olla on teil raske uute inimestega sidemeid luua?

Kui jah, võib valu põhjuseks olla uute sõprussuhete loomise raskus.

Selle probleemi lahendamiseks proovige kohtuda uute inimestega.

Näiteks võiksite lõunatada rohkem koos töökaaslastega või korraldada nädalavahetustel kodus eineid.

Või miks mitte oma naabernaabreid paremini tundma õppida?

Mõlemal juhul on eesmärk laiendada oma sõpruskonda ja luua uusi tutvusi.

See annab teile rohkem võimalusi abi andmiseks, kui keegi vajab abi. Selle tulemusena tunnete end palju kasulikumana ja teie valu peaks taanduma!

8. Puusavalu

Kui olete alati kartnud muutusi ja otsuste langetamist, võib see avalduda ka valuna puusades.

Tõepoolest, valulikud puusad võivad olla märk sellest, et avaldate liiga suurt vastupanu muutustele, mis on toimunud tööl või igapäevaelus.

Kuid võib ka juhtuda, et sa ei suuda langetada olulisi otsuseid, mis võiksid sind vabastada.

Nii et võib-olla on nüüd õige aeg tegutseda ja avada restoran, mille peale olete juba mõnda aega mõelnud, või hakata kirjutama seda raamatut, mida olete alati tahtnud kirjutada.

Mõlemal juhul on edasiliikumine kindlasti parim viis puusavalu ravimiseks.

9. Valu põlvedes

On palju asju, mis võivad seletada kroonilist valu põlvedes.

Kuid pidage meeles, et see võib olla märk sellest, et teie ego on liiga suur!

Võib-olla arvate, et olete teistega võrreldes liiga vinge? Kas tööl või armuelus?

Kui jah, proovige omandada alandlikkust. Näiteks olge tänulikum töö eest, mida teie kolleegid teie kõrval teevad.

Samuti võib olla hea aeg alustada vabatahtlikku tööd, et anda rohkem aega teistele, mitte endale.

10. Valu vasikates

Säärevalu vallandavad sageli emotsionaalsed pinged, mida on raske väljendada.

Põhjuseks võib olla tööstress, kuid mitte ainult.

Tõepoolest, armukadedus ja solvumine võivad olla ka haigete vasikate põhjuseks.

Selle asemel, et neid emotsionaalseid pingeid enda sees hoida, on võib-olla nüüd hea aeg oma vanad vihad ja armukadedus selja taha jätta.

Kui teil on vaja neid väljendada, siis miks mitte proovida konsulteerida kahandajaga, kes võib teid aidata paremini kui teie ümber?

11. Valu pahkluudes

Hüppeliigesevalu võib olla märk sellest, et teil on raskusi enda nautimisega.

Teisisõnu tundub, et teil on raske nautida elu peenemaid asju.

See kehtib nii igapäevaelus kui ka teie armuelus.

Nii et võib-olla on nüüd aeg anda end oma partnerile veidi rohkem ja panna ta mõistma, mida sa temaga teha tahaksid...

... või vastupidi, räägi talle asju, mis sulle liiga ei meeldi.

Mõlemal juhul on eesmärk sama: proovida oma armuelu vürtsitada, et teil oleks lõbusam.

Ärge kartke end hellitada hea ruudu tumeda šokolaadiga! Kõik, mis sind õnnelikuks teeb, on hea võtta, et need valud kaoksid.

Avastada : 12 põhjust, miks peaksite iga päev armastama. Ära jäta vahele nr 12!

12. Jalavalu

Kui olete depressioonis, võite tunda valu jalgades.

Tõepoolest, liiga palju negatiivsust võib avalduda jalgades, sest kõik närvilõpmed asuvad jalavõlvi all.

Selle parandamiseks proovige keskenduda rohkem elu väikestele naudingutele.

Näiteks metsas kõndimine peaks teile heaolu tooma.

Võib-olla võiksite võtta ka lemmiklooma või leida uue hobi, näiteks õmblemine, millel on teadlaste sõnul võim inimesi õnnelikumaks muuta.

Lühidalt, otsige rõõmu kõikjalt, kus seda leidub!

Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.

Samuti avastada:

15 asja, mille tegemisest tuleb loobuda, et olla õnnelik.

10 asja, mille pärast peate kindlasti muretsema.