Mardi Gras: Minu lahjade sõõrikute retsept vähem kui 3 euro eest.
Mardipäev on käes!
See on ideaalne aeg, et valmistada ette suurepärane madala rasvasisaldusega sõõrikute retsept, et ennast ilma untsu võtmata ravida!
Kes ütleb, et mardipäev ütleb, et kodused magusad retseptid! Kuid kas teate, kuidas lõbutsedes kaalus juurde võtta?
Mul on retsept, mis teile meeldiks valmistada häid madala rasvasisaldusega sõõrikuid ja nautida end süüdi tundmata.
Koostisosad 15-18 sõõriku jaoks
- 1 tl soola
- 1 supilusikatäis suhkrut
- 1/4 liitrit vett
- 150 g jahu
- 70 g võid
- 4 muna
- kaneel ja sidrunikoor
- Õli
Kuidas teha
Ettevalmistus: 15 min
1. Keeda suures kastrulis vesi soola, suhkru, või, kaneeli ja sidrunikoorega.
2. Seejärel lisa preparaadile jahu ja sega intensiivselt, kuni tainas spaatliga haarates pannilt lahti tuleb.
3. Lisage sõõrikutainasse 1 terve muna, seejärel lisage ükshaaval ülejäänud 3 muna, jätkates veendunult segamist.
4. Kui kõik need sammud on tehtud, kuumuta õli ja vormi seejärel lusikaga (või käsitsi, see on veelgi praktilisem) väikesed sõõrikupallid.
5. Jääb üle vaid õrnalt õli sisse kasta, et mitte ära põletada, tulevad ülikrõbedad!
Minu boonusnõuanne
Varem valasin oma maitsvad sõõrikud paberrätikusseenne maitsmist pühkige üleliigne õli ära.
See lihtne ja praktiline žest võimaldab mul vältida toiduvalmistamise järel maha voolava liigse rasva tarbimist.
Minu tagumikule on seda alati vähem. See nipp töötab ka peekonit küpsetades või enne friikartulite serveerimist ...
Kokkuhoid tehtud
Koostisained, mida ma krõbedate sõõrikute valmistamiseks kasutan, on tõesti odavad. Peate lihtsalt oma köögis veidi süvenema, et hõlpsalt leida võid, soola, suhkrut või isegi jahu!
See madala kalorsusega retsept on ka suurepärane retsept madalate hindadega söömiseks, te ei tee seda kuluta mitte rohkem kui 3 € meeldida nii täiskasvanutele kui ka lastele!
Sinu kord...
Ja mida sa mardipäevaks küpsetad? Tule jaga oma retsepte meiega kommentaarides! Me ei jõua ära oodata, millal teist kuuleme.
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
Pannkookide valmistamise nipp ilma seda igale poole panemata.
Lõpuks ometi lihtsasti valmistatava pannkoogitaina retsept.
