6 kurgivee uskumatut kasu tervisele.
Janu kustutav ja täis kasu tervisele...
Kurgivesi pole mõeldud ainult spaadesse!
Tõepoolest, üha rohkem inimesi joob seda tervislikku ja värskendavat jooki kodus.
Ja neil on õigus! Sest kurgivesi pole mitte ainult maitsev, vaid ka ülilihtne valmistada.
Lisaks on see kaubanduses leiduvate jookidega võrreldes super ökonoomne.
Täna paneme teid avastama kurgivee 6 uskumatut kasu tervisele. Vaata:
1. Rehüdreerib keha
Teie keha ei saa ilma veeta korralikult toimida. Ekspertide sõnul peaks enamik inimesi jooma 6–8 klaasi vett päevas.
Olgu, kõik teavad, et me peaksime kogu päeva vett jooma...
Kuid probleem on selles, et tavalise vee joomine võib kiiresti igavaks muutuda!
Lahendus? Libistage paar kurgiviilu veekannu ja laske tõmmata.
Kurk toob värskema maitse, mis loomulikult julgustage teid sagedamini jooma.
Avastada : 11 vee suurepärast eelist teie kehale, millest te ei teadnud!
2. Soodustab kaalulangust
Kas proovite kaotada 1 või 2 lisakilo?
Lihtsalt proovige asendada kõik karastusjoogid, energiajoogid, mahlad ja muud magusad joogid kurgiveega.
See on lihtne ja tõhus viis oma dieedi kalorite drastiliseks vähendamiseks.
Kuid see pole veel kõik: hüdreeritud püsimine aitab suurendada ka täiskõhutunnet.
Tõepoolest, meie keha kipub mõnikord janu ja nälja segamini ajama ...
Nii et kui tunnete, et olete näljane, võib-olla olete ainult janu! Kuidas siis aru saada, kas tahad süüa või juua?
Lahendus on lihtne: kui oled näljane, esmalt juua suur klaas kurgivett.
Kui teie nälg kaob pärast joomise lõpetamist, oli teil lihtsalt janu.
Ja kui olete endiselt näljane, on aeg midagi süüa!
Avastada : 20 NULLkalorivaba toitu, mis aitavad teil kaalust alla võtta.
3. Rikas antioksüdantide poolest
Antioksüdandid on molekulid, mis aitavad aeglustada või ära hoida vabade radikaalide hävitavat toimet keharakkudele.
Sellest tegevusest tulenev oksüdatiivne stress on aga üks peamisi krooniliste haiguste, näiteks:
- diabeet,
- südame häired,
- Alzheimeri tõbi ja
- võrkkesta degeneratsioon
Lisaks on paljud teadusuuringud tõestanud, et antioksüdandid suudavad peatada vabade radikaalide hävitava toime.
Just sel põhjuselon soovitatav tarbida antioksüdantide rikkaid puu- ja köögivilju.
Ja nagu arvata võis, on kurk selles kategoorias üks parimaid tegijaid!
Kurgis on kõrge sisaldus:
- C-vitamiin,
- beeta karoteen,
- mangaan,
- molübdeen ja
- palju antioksüdantsete omadustega flavonoide.
Avastada : Vitamiinide juhend: millised on nende eelised ja millistel toitudel on kõige rohkem?
4. Alandage vererõhku
Kõrge vererõhk on peamiselt seotud liiga suure soola (naatriumi) ja liiga vähese kaaliumisisaldusega.
Liiga palju soola põhjustab teie kehas vedelikupeetust, mis suurendab vererõhku.
Kaalium on elektrolüüt, mis aitab loomulikult reguleerida naatriumi taset neerudes.
Ja täpselt, kurgid on rikkad kaaliumi poolest.
Nii et joo kurgivett aitab teie kehal suurendada kaaliumi tarbimist, mis aitab alandada vererõhku.
Avastada : 5 supertoitu, mis alandavad kõrget vererõhku.
5. Toidab ja elustab nahka
Kurgivesi aitab nahka rahustada ja elustada sees.
Tõepoolest, hüdreeritud püsimine aitab kehal loomulikult toksiine välja loputada, mis soodustab tervet nahka ja säravat jumet.
Kurk sisaldab ka palju pantoteenhapet (nimetatakse ka vitamiiniks B5), ainet, mida kasutatakse eriti akne raviks.
Pange tähele, et vaid 125 g viilutatud kurki on piisav, et katta 5% teie päevasest vitamiini B5 vajadusest (RDI).
6. Tugevdab luude tervist
Kurgis on ka palju K-vitamiini.
Tegelikult piisab vaid 125 g viilutatud kurgist, et katta umbes 20% teie igapäevasest K-vitamiini vajadusest.
K-vitamiiniga toodab meie keha tervete luude ja kudede moodustamiseks vajalikke valke. Seda kasutatakse ka vere paremaks hüübimiseks.
Ja mis oleks parem viis seda suurepärast vitamiini oma dieeti saada, kui juua maitsvat janukustutavat kurgivett?
Lihtne retsept kurgivee valmistamiseks
See on lihtne nagu tere! Vaata:
Koostisained
- 1/2 kurki
- 2 liitrit vett
- 1 suur karahvin
Kuidas teha
1. Lõika kurk paksudeks viiludeks ja pane vette.
2. Lase 2 tundi külmkapis seista.
Olgu, see on juba valmis!
Värskendava ja ülilihtsa retsepti vaatamiseks klõpsake siin.
Naudingute vahelduseks lisa aromaatseid ürte nagu piparmünt, tüümian, basiilik, rosmariin või estragon ...
Võite lisada ka oma lemmikpuuvilju (arbuus, sidrun, laim ja punased puuviljad ...)
Sinu kord…
Kas joote kurgivett selle tervisele kasulike mõjude pärast? Rääkige meile kommentaarides, kas see oli tõhus. Me ei jõua ära oodata, et sinust midagi kuulda!
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
13 kurgi kasutusviisi, mida MITTE KEEGI ei tea.
Kuidas kasvatada kurke vertikaalselt, et teil oleks vähem ruumi rohkem.
