2uandtrilogy.com

Olen suur rohelise tee jooja.

Peamine põhjus, miks ma nii palju joon, on see, et olen alati kuulnud, et see on teile kasulik.

Hiljuti ütles üks sõber mulle isegi, et roheline tee on suurepärane viis kaalust alla võtta!

See ajendas mind uurima rohelise tee kasulikkust, millest nii sageli räägitakse.

Miks roheline tee?

Roheline tee on oma ravitoimete poolest tuntud juba aastatuhandeid.

Selle päritolu on leitud Hiinast. Kuid seda tarbitakse kogu Aasias selle paljude vooruste tõttu.

See on jook, millel on palju kasutusvõimalusi, alates vererõhu langetamisest kuni vähiravini.

Kuidas oleks siis musta teega? Hea küsimus, sest mõlemad on pärit samast taimest: teetaimest!

Musta tee ja rohelise tee erinevus seisneb lehtede töötlemises. Must tee on valmistatud nii, et toimub lehtede käärimine.

Vastupidi, rohelist teed töödeldakse selle käärimise vältimiseks. Tulemuseks on see, et roheline tee säilitab oma loomuliku antioksüdantide taseme polüfenoolide kujul.

Just need antioksüdandid annavad rohelisele teele selle looduslikud eelised.

Siin on nimekiri rohelise tee üllatavatest tervisega seotud eelistest – kasu tervisele, millest te ei pruugi teada.

Need on eelised, mille üle vaieldakse endiselt, nii et uurige ise, kui kavatsete rohelist teed meditsiinilistel eesmärkidel tarbida.

1. Kaalulangus

Kindlasti olete ainevahetusest kuulnud. See on protsess, mille käigus meie keha põletab kaloreid. Roheline tee aga suurendab meie ainevahetust.

Rohelises tees sisalduvad polüfenoolid intensiivistavad rasva oksüdatsiooni. Nad muudavad ka meie toidu kaloriteks.

2. Diabeet

Roheline tee võib aidata diabeedi kontrolli all hoida. See toimib meie glükoositaseme regulaatorina pärast sööki. Selle tulemusena takistab see insuliini hüppeid ja rasva kogunemist.

3. Südame-veresoonkonna haigused

Meditsiiniuurijad usuvad, et roheline tee mõjub veresoonte limaskestale. See aitab neil püsida paindlikumana ja vererõhu muutustele paremini vastu seista. Lisaks võib tee ära hoida vere hüübimist, mis on peamine südameinfarkti põhjus!

4. Söögitoru vähk

Roheline tee vähendab söögitoruvähi riski. Paljud teadlased usuvad, et roheline tee suudab vähirakke tappa. Lisaks toimiks see vähi ümbritsevaid terveid rakke kahjustamata.

5. Kolesterool

Arstid eristavad head kolesterooli (HDL) ja halba kolesterooli (LDL). Roheline tee vähendab halva kolesterooli taset. Lisaks parandab see hea ja halva kolesterooli suhet.

6. Alzheimeri ja Parkinsoni tõbi

Teadlased on leidnud, et roheline tee lükkab edasi Alzheimeri ja Parkinsoni tõve põhjustatud seisundi halvenemist. Hiirte uuringud näitavad, et roheline tee kaitseb ja parandab neuroneid.

7. Hambakaaries

Roheline tee sisaldab tugevat antioksüdanti, katehhiini. Mitmed uuringud näitavad, et katehhiin võib tappa bakterid ja viirused, mis põhjustavad farüngiiti ja hambakaariest.

8. Vererõhk

Rohelise tee regulaarne joomine vähendab vererõhu riski.

9. Depressioon

Theaniin on tees leiduv aminohape. Tegemist on rahustava ja rahustava toimega ainega – lisakasu teejoojatele!

10. Viirusevastane ja antibiootikum

Katehhiinil on ka viirusevastased ja antibiootilised omadused, mis teeb rohelisest teest väga tõhusa ravivahendi. Tõepoolest, uuringud näitavad, et roheline tee aeglustab paljude haiguste levikut, alates gripist kuni vähini!

11. Nahale

Väidetavalt on roheline tee hea ka kortsude ja naha vananemise vastu võitlemisel. Tõepoolest, roheline tee on antioksüdant, mis toimiks ka põletikuvastasena. Mitmete uuringute kohaselt kaitseb tee kohalik kasutamine nahka ka päikesepõletuse eest.

Joogikogused

OK, olete selle imejoogi kasulikkuses veendunud. Nüüd oluline küsimus – mitu tassi päevas tuleks juua? Uuring ei ole üksmeelne.

Enamik soovitab juua 2–5 tassi teed päevas. Teisest küljest pange tähele, et tee sisaldab teiini! Kui reageerite teiinile halvasti, piirduge kindlasti 1 tassiga päevas.

Ettevaatust, tee sisaldab ka tanniini. Kuna tanniin võib vähendada raua ja foolhappe imendumist, on kõige parem seda vältida, kui proovite rasestuda (või juba olete)!

Lõpuks võite proovida segada rohelist teed ka teiste üllatavalt heade koostisosadega, näiteks ingveriga.

Kui neid voorusi tähelepanelikult vaadata, võiks imestada, miks juuakse midagi muud peale rohelise tee! :-)

Kust leida kvaliteetset rohelist teed?

Kui otsite kvaliteetset rohelist teed, soovitan seda.

Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.

Samuti avastada:

Minu rohelise tee jääkuubikud tumedate ringide vältimiseks.

Millised on rohelise tee eelised?