Dieet: kuidas peavalusid vältida? Sööge täisteraleiba.

Kas alustate dieeti ja teil on peavalu?

Sellises olukorras on üsna tavaline, et neid on võimalik loomulikult vältida, lisades uue toidu.

Dieediga alustamine nõuab tugevat tahet, aga eelkõige energiat, mille kaotame toidukoguse vähendamise ja harjumuste muutmisega.

Sel ajal võivad tekkida peavalud. Eriti kui olete madala süsivesikute sisaldusega dieedil.

süüa täisteraleiba dieeti

Miks süüa dieedi ajal täisteraleiba?

Madala süsivesikute sisaldusega dieedid vähendavad teie glükogeenivaru, mis on teie aju nõuetekohaseks toimimiseks ja vajaliku energia andmiseks hädavajalik.

See muudab dehüdratsiooni kergemaks. Ja meie ajul pole enam piisavalt energiat normaalseks toimimiseks.

Lahendus peavaludele

Lahendus? Söö tervislikke süsivesikuid, näiteks täisteraleiba.

Nii väldime süsivesikuid, mis teevad paksuks nagu sai või pasta, kuid nende tekitatud puudusele reageerime tervisliku toitumisega.

Lisaks osalevad need süsivesikud serotoniini, selle kuulsa hormooni, vabastamises meie kehas, mis teeb meid heaks tuju.

Tulemused

Lõpuks ometi tõhus dieet: ilma peavaluta ja Å¡okolaadipuuduse kompenseerimiseks virsikuga!

Järgmise peavalu korral võite proovida ka mandleid, ma ütlen teile, miks siin.

Ja siin on ka neli lihtsat väikest nippi, selle asemel, et peaga vastu seinu lüüa.

Sinu kord...

Niisiis, kas olete veendunud, et alustate dieeti hea tujuga? Räägi mulle kommentaarides. Me ei jõua ära oodata, et sinust midagi kuulda!

Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.

Samuti avastada:

Unustatud salendav koostisosa: õunasiidri äädikas.

Pärast dieeti: 4 näpunäidet naha pinguldamiseks 2 kuuga!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found