3 lihtsat retsepti unetuse lõpetamiseks.
Kas teil on probleeme öösel magamisega?
Kas otsite tõhusat vanaema abinõu?
On tõsi, et unetuseprobleemid pole kerged ...
Me ei tunne end päeval hästi ja kipume närvi minema.
Õnneks on siin kolm lihtsat ja tõhusat vahendit unetuse leevendamiseks:
1. Klaas kuuma meepiima
- Lahjendage supilusikatäis mett klaasis kuumas piimas.
- Joo seda jooki enne magamaminekut.
Ärge unustage hambaid harjata, et eemaldada hammastel olevast meest suhkur.
2. Kummeli infusioon meega
- Kastke kummeli-, pärna- ja apelsiniõisi.
- Lisa supilusikatäis mett.
- Joo seda taimeteed enne magamaminekut.
Need kolm lille on tuntud oma rahustavate omaduste poolest.
3. Lõõgastav meevann
- Võtke vanni (maksimaalselt 35 ° C).
- Valage kolm tilka lavendli eeterlikku õli.
- Lisage kolm supilusikatäit mett.
- Sukelduge sellesse vanni umbes 20 minutiks.
Ärge loputage ennast, vaid minge viivitamatult magama, et nautida kuuma vanni ja lavendli lõõgastavaid omadusi.
Tulemused
Ja ongi käes, unehäired on läbi :-)
Miks see töötab
Mesi on teatavasti a rahustav ja lõõgastav looduslik toode. Vali pärna-, apelsini-, lavendli- või viirpuumesi.
Tõepoolest, need lilled on kasulikud ka närvilisuse leevendamiseks.
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
15 unetuse nõuannet, mida peate kindlasti teadma.
4 olulist vanaema näpunäidet beebina magamiseks.
