2uandtrilogy.com

Elu jooksul klammerdute käitumisviiside külge, mis põhjustavad stressi, valu ja kannatusi.

Et elada rohkem õnne ja vähem stressi, on oluline neist harjumustest lahti saada.

Siin on nimekiri 15 asjast, mille tegemisest tuleb loobuda, et olla õnnelik:

1. Lõpetage alatine õigus olla

On palju inimesi, kes ei talu eksimist ja tahavad alati õigust saada.

Neil inimestel peab olema nii õigus, et nad teeksid kõik, et see juhtuks.

Nad on isegi valmis ohverdama oma isiklikud suhted. Seetõttu teeb see haiget ümbritsevatele inimestele.

Aga miks seda teha? Kas see on tõesti seda väärt?

Kui ka sina tunned vajadust tõestada, et sul on õigus, küsi endalt see oluline küsimus:

"Kas mul oleks pigem õigus või oleksin heatahtlik?" "

Valik on ilmne. Et lõpetada alatine õigus olla, peate mõnikord teadma, kuidas oma ego vaigistada.

2. Lõpetage soov kõike kontrollida

Olge valmis loobuma harjumusest tahta kontrollida. See hõlmab asju, mis teie ümber toimub, sündmusi, inimesi jne.

Olgu need siis sinu lähedased, kolleegid või ka võõrad, keda tänaval kohtad, laske teistel olla sellised, nagu nad on!

Laske teistel ja asjadel olla nii, nagu nad on, ja näete kiiresti mõju enda heaolule.

Lao Tzu ütles: "Lastes lahti, tehakse kõik nii, nagu peab. Maailma võidavad need, kes lasevad sellel minna. Kuid kui proovite ikka ja jälle, muutub võitmine keeruliseks. "

3. Lõpeta süüdistamine

Lase lahti vajadusest süüdistada teisi selles, mis sul on (või selles, mida sul ei ole).

Ja lõpetage enda ümber olevate inimeste süüdistamine selles, kuidas te end tunnete (või selles, mida te ei tunne).

Selle asemel, et uskuda, et teie ümber olevad inimesed kontrollivad teie heaolu, võtke uuesti vastutus oma elu eest.

4. Lõpeta negatiivne jutt

See on üks halvimaid harjumusi, mis sul olla saab.

Liiga palju on inimesi, kes teevad endale haiget, kuna nad näevad asju ja iseennast negatiivselt.

Lõpetage enda haletsemine ja mõelge ainult ebaõnnestumisele.

Ärge uskuge iga mõtet, mis teie peast läbi tuleb – eriti kui need on negatiivsed ja kahjulikud.

5. Lõpetage tõkete pähe panemine

Lõpetage endale piiride seadmine sellele, mida saate teha ja mida mitte.

Nüüdsest ära lase oma piiridel end tagasi hoida. Siruta tiivad laiali ja lenda nii kõrgele ja kaugele kui saad!

"Usk ei ole lihtsalt mõte, mis mõistusel on, see on idee, millel on mõistus. "- Elly Roselle

6. Lõpeta kurtmine

Lõpetage kurtmine asjade, inimeste, olukordade ja sündmuste üle, mis muudavad teid õnnetuks, kurvaks või masenduseks.

Ei ole kedagi ega midagi, mis võiks sind õnnetuks teha – kui sa seda just ei luba.

Neid tundeid ei põhjusta sinus olukord, milles sa oled, vaid see, kuidas sa seda tajud.

Ärge kunagi alahinnake positiivse mõtlemise jõudu.

7. Lõpeta kõige kritiseerimine

Lõpetage kõige erineva kritiseerimine. Olgu need siis inimesed teie ümber, asjad või sündmused, mis teie ümber toimuvad.

Muidugi on kõik erinevad. Kuid samal ajal on kõik ühesugused.

Mõelge nendele sarnasustele: me kõik tahame olla õnnelikud, me kõik tahame armastada, me kõik tahame, et meid armastataks, me kõik tahame, et meid mõistetaks.

Jälgige sarnasusi enda ümber ja te lõpetate erinevuste kritiseerimise.

8. Lõpetage püüdlused teistele muljet avaldada

Lõpetage teesklemine, et olete keegi, kes pole aus, et teile meeldida. Elu ei toimi nii.

Teiste meelitamiseks (ja ka pingutusteta) pole saladusi. Visake mask maha ja nõustuge olema sina ise!

9. Lõpeta muutustele vastupanu

Muutus on positiivne. See võimaldab meil liikuda ühest punktist teise.

Muudatus võimaldab teil parandada nii enda kui ka teiste elu.

Õnne otsimiseks peame muutused omaks võtma, mitte neile vastu seisma.

10. Lõpetage inimeste sildistamine

Lõpetage asjade ja inimeste sildistamine, kellest te aru ei saa.

Püüdke tasapisi oma meelt avada ja laske lahti lihtsatest siltidest, nagu "veider" ja "teistsugune".

Mõistus töötab hästi ainult siis, kui see on avatud uutele asjadele.

11. Lõpeta kartmine

Laske kõik oma hirmud lahti. Hirm on vaid illusioon. Seda pole olemas – teie lõite selle.

"Ainus asi, mida peame kartma, on hirm ise. - Franklin Roosevelt

12. Lõpeta vabanduste otsimine

Enamik piiranguid, mida endale kehtestate, tulenevad teie väljamõeldud vabandustest.

Selle asemel, et oma elu õitseda ja parandada, on lihtne leida vabandusi.

99,9% juhtudest on need vabandused täiesti alusetud – need lihtsalt pole reaalsed.

13. Lõpeta klammerdumine mineviku külge

Lõpetage klammerdumine mineviku külge. See pole kaugeltki lihtne asi. Eriti kui minevik tundub palju parem kui olevik ja tulevik hirmutav.

Kuid peate seda tunnistama: olevik on ainus hetk, mis on täielikult teie päralt.

Miks? Sest see minevik, mille külge klammerdute, see minevik, mis paneb teid unistama, ignoreerisite seda, kui see oli teie olevik.

Niisiis, lõpetage enda lollitamine: olge kõiges, mida teete, ja nautige oma elu täiel rinnal.

Pidage meeles, et elu on teekond, mitte sihtkoht.

14. Lõpeta enda sidumine

Asjadesse ja inimestesse kiindumus on kindlasti üks kõige raskemini lahti lasta käitumisviise – aga see pole võimatu!

Hoiatus: millestki või kellestki lahti võtmine ei tähenda, et te lõpetate nende armastamise.

Armastus ja kiindumus on kaks täiesti erinevat mõistet. Kiindumus põhineb hirmul. Armastus, tõeline armastus, on puhas, heatahtlik ja isetu.

Kui tunnete armastust, ei saa te tunda hirmu. Seetõttu ei saa armastus ja kiindumus koos eksisteerida.

Niipea, kui meil õnnestub end asjadest ja teistest lahti võtta, oleme iseendaga rahus. Me muutume tolerantsemaks, heatahtlikumaks ja ennekõike rahulikumaks.

Kui sul õnnestub end armastatud asjadest ja inimestest eemale hoida, on sul palju lihtsam mõista kõike sind ümbritsevat. See on meeleseisund, mis läheb sõnadest kaugemale.

15. Lõpetage püüdlus kõigile meeldida

Liiga paljud inimesed elavad elu, mis pole nende oma.

Nad elavad elu, mis põhineb neid ümbritsevate inimeste ootustel. Inimesed, kes arvavad, et teavad, mis on nende jaoks õige ja vale.

Konkreetselt võivad need olla vanemate, sõprade, vaenlaste, õpetajate, valitsuse või isegi meedia ootused.

Selle käitumise probleem on see, et te ei kuula oma sisehäält. Me hoolime nii väga sellest, et püüame kõigile meeldida, et kaotame kontrolli oma elu üle!

Me unustame, mis teeb meid õnnelikuks, mida me tahame, mida me vajame ... ja lõpuks unustame isegi, kes me oleme!

Teil on ainult üks elu - see nüüd. Nii et elage seda täielikult. Ja ära lase teiste arvamustel end oma teelt kõrvale juhtida!

Siin see on, olete avastanud asjad, mille tegemisest tuleb loobuda, et olla õnnelik. Mida sa arvad ? Ehk tead teisi? Jagage oma mõtteid meiega kommentaarides. Me ei jõua ära oodata, et sinust kuuleme :-)

Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.

Samuti avastada:

13 asja, mida vaimselt tugevad inimesed kunagi ei tee.

10 asja, mille pärast peate kindlasti muretsema.