12 õlle eelist, mida MITTE KEEGI ei tea.
Jääkülm lager hoiab sind kuumal suvepärastlõunal jahedana.
Kuigi hea porter lohutab sind tõhusamalt kui kallistus külmal talveööl müriseva lõkke ees.
Aga õlle joomine on ka kasu tervisele, millest vähesed teavad.
Muidugi kipuvad oma figuuriga ettevaatlikud inimesed seda kuulsat linnasejooki vältima selle kõrge kalorsusega sisaldus.
Tõepoolest, õlle kalorite arv ulatub 100 kalorist heleda õlle puhul kuni umbes 220 kalorini linnaseõlle puhul, nagu Olde English High Gravity.
Ilmselgelt viib mitme õlle joomine päevas kindlasti Kronenbourgi kõhulihastesse! Kuid see ei ole põhjus kainuse tõotamiseks.
Tõepoolest, siin on 12 õlle eelist, mis teid üllatavad:
1. Kontrolli oma alkoholitarbimist paremini
Õlle eeliseks on see, et see on villitud. Nii on lihtsam piirduda vaid ühe joomisega või vähemalt teada, kui palju joonud oled!
2. Õlu on rikas B-vitamiini poolest
Õlu on rikas B-vitamiini poolest tänu pärmile.. Filtreerimata õlles on kõrge vitamiinide B3, B6 ja foolhappe sisaldus. Vitamiin B3 aitab rakke parandada ja B6 vähendab premenstruaalseid sündroome. Samuti on teada, et foolhape vähendab käärsoolevähi riski.
3. Sellel on kõrge kiudainesisaldus
Õlu sisaldab loomulikult kiudaineid, mis toimivad loodusliku lahtistina. Kiudained aeglustavad ka kiirust, millega meie kõht toitu puhastab. Selle tulemusena vähendab see söögiisu. Seega, et vältida ülesöömist, lubage end enne sööki õllega.
4. See vähendab stressi
Õlu kaitseb stressi ja südameinfarkti eest. Mõõdukas alkoholitarbimine võib vähendada stressi ja ärevust, mis on südamehaiguste tegurid. Mayo kliiniku andmetel vähendab alkohol südameataki ja insuldi riski.
Mis on mõõdukas tarbimine? Naisel on see umbes 360 ml ja mehel 720 ml alkoholi. Nii et ärge ületage seda summat.
5. Õllejoojatel on harvem 2. tüüpi diabeet
Arvukad teaduslikud uuringud on näidanud, et õllejoojatel on 30% väiksem risk haigestuda II tüüpi diabeeti kui ülejäänud elanikkonnal, kes õlle joomisest hoidub.
6. Õllejoojad haigestuvad harvemini sapikividesse
Mayo kliiniku andmetel on õlle joomine seotud sapikivide tekke riskiga. Sapikivid koosnevad kolesteroolist, sapist ja paljudest muudest asjadest, mis põhjustavad kõhuvalu. Ja keegi ei taha seda läbi elada ...
7. Õllel on antimikroobsed omadused
Humal, õllepruulimisel kasutatavad kibedad lilled, on teadaolevalt antimikroobsed ained, mis võivad aidata võidelda teatud haigustega.
8. Õlu on lihastele hea
Humalal on elemente, mis takistavad lihaste halvenemist. Just sel põhjusel soovitame juua õlut, et vältida pärast sporti tekkivat jäikust.
9. Sellel on kõrge ränisisaldus
2007. aastal Hispaanias Alcala ülikoolis läbi viidud uuringu kohaselt võib 2 õlle joomine päevas aidata Alzheimeri tõbe ära hoida.
Uuringud näitavad, et räni suur tarbimine piirab alumiiniumi imendumist ajus, mis omakorda võib aidata vältida Alzheimeri tõbe.
10. Mõõdukas õlle joomine on luutihedusele kasulik.
Õlu võib aidata luid tugevana hoida. Tuftsi ülikooli teadlased on leidnud seose õlle joomise ja suure luutiheduse vahel. Kuid sama uuringu kohaselt põhjustab liigne alkoholitarbimine luutiheduse vähenemist. Järeldus, joo mõõdukalt!
11. Õlu võib vähendada südamehaiguste riski
Punast veini reklaamitakse sageli kui head tervislikku alkoholi valikut. Kuid Kaiser Permanente uuring pärsib seda. Südamehaigustesse haigestumine õllejoojatel on endiselt madalam kui veini- või viskijoojatel.
12. See hõlbustab sotsiaalset sidet
Aeg-ajalt õlle joomisel võib olla ka sotsiaalne kasu. Õlu võib aidata teil lõõgastuda esimesel kohtingul, perekonna kokkutulekul või võrguüritusel.
Washingtoni ülikooli uuringu kohaselt võib alkohol suurendada ka julgust ja võimet võõrastega hõlpsalt vestelda.
Kahjuks ei piirdu mõned inimesed ainult 1 õllega. Miks? Sest nad arvavad, et kui ühest õllest on neile kasu, siis teiste joomisest on kindlasti veelgi rohkem kasu...
Kuid me kõik teame, et joob rohkem õlut ei muuda meid võluvamaks ega atraktiivsemaks. Ja kõik teavad, kuidas see lugu lõpeb ...
Olgu, nüüd teate Alesi ja Lagersi õllede tervisega seotud eeliseid kui seda mõõdukalt jood :-)
Õlle joomiseks telkimisel või matkamisel soovitame seda kokkutõmmatavat õlleklaasi kõikjale kaasas kanda:
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
19 viina kasutusviisi, millest keegi ei tea.
10 põhjust, miks džinni joomine on teie tervisele kasulik.
