Kuidas arvutada oma ideaalset pikkuse ja kaalu suhet?

Kas soovite kaotada paar kilo?

Enne dieedi alustamist on oluline teada oma ideaalset pikkuse ja kaalu suhet.

See on hea lähtepunkt tõhusaks ja rahulikuks kaalu langetamiseks.

Siin on lihtne meetod selle arvutamiseks sekundites!

Kui oled naine

Naise jaoks on valem järgmine: Suurus cm - 100 - (Suurus - 150) / 2.

1,60 meetri pikkuse naise näide on valem: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.

Mehe jaoks jagage 2 asemel 4-ga.

Kas 1,80 meetri pikkuse mehe puhul on tema ideaalne kaal: 180–100 – (180–150) / 4 = 72,5 kg.

Siin on see, sa tead, kuidas arvutada oma ideaalkaalu oma pikkuse suhtes :-)

Mugav ja lihtne, kas pole?

Sa ei pea olema matemaatikas hea, et oma ideaalkaalu arvutada!

Kui olete oma ideaalkaalu välja arvutanud, teate, kui palju võite saavutada oma tervist kahjustamata!

Kuid ärge unustage: peamine on tunda end hästi ja säilitada pika aja jooksul soovitud ideaalkaal.

Kas teate muid meetodeid oma ideaalkaalu arvutamiseks? Palun andke meile kommentaarides teada. Me ei jõua ära oodata, et sinust midagi kuulda!

Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.

Tüüpiline päev tervislikuks ja pikaajaliseks kehakaalu langetamiseks.

15 parimat toitu, mida süüa, et kiiresti kaalust alla võtta.