8 lihtsat ja tõeliselt tõhusat sammu kiiremini magama jäämiseks.
Kas lammaste loendamine pole sinu asi?
Kiiremaks magama jäämiseks peaksite teadma mõnda tõhusat näpunäidet. Oleme need teie jaoks loetlenud.
Avastage kohe 8 lihtsat toimingut, mis aitavad teil kiiremini magama jääda.
1. Kõrvaldage valgusallikad
Hea une tagamiseks veenduge, et teie kardinad on tihedalt suletud ega lase päevavalgust sisse.
Riidepuuga on valmis. Vaata näpunäidet siit.
2. Joo taimeteed
Esimene vanaema rahuliku ööune retsept on juua igal õhtul verbena või pärnaõie tõmmist.
Nendel taimedel on tunnustatud rahustavad omadused! Tass taimeteed ja sukeldud kiiresti Morpheuse käte vahele. Vaata näpunäidet siit.
3. Või kaussi kuuma piima
Mõned joogid on rahustavamad kui teised.
Kas teadsite, et kuum piim oli üks neist? Vaata näpunäidet siit.
4. Hammustage õun
Õun on soovitatav puuvili, kui teil on uinumisraskusi.
Väga madala kalorsusega, sisaldab vitamiine ja mineraale, mis soodustavad und ja võimaldavad teil paremini magada. Avastage nipp siin.
5. Proovi seda imerohtu
Kas teil on raskusi uinumisega ja ei isu unerohtu võtta?
Selle probleemi lahendamiseks täiesti loomulikul viisil võite proovida meie erilist väikest mandlipiimast ja meest valmistatud jooki. Vaata näpunäidet siit.
6. Aja oma probleemid kergesti meelest
Hea viis probleemide lahendamiseks enne magamaminekut ja mitte keset ööd üles ärgata on need enne magamaminekut paberile kirja panna. Avastage nipp siin.
7. Tehke lõõgastav kummelivann
Lõõgastavate omadustega kummeli eeterlik õli lõõgastab teid ja aitab teil kergemini uinuda. Avastage nipp siin.
8. Pane see võlutaim oma tuppa
Taimel nimega Sansevière on omadus muuta öö jooksul süsinikdioksiid hapnikuks.
See on ideaalne taim, et puhastada õhku teie siseruumides ja eriti magamistoas, kui magate. Vaata näpunäidet siit.
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
Kuidas lihtsa hingamisharjutusega vähem kui 1 minutiga magama jääda.
Tundmatu jook kiireks magama jäämiseks.
