Õlle 10 kasulikku mõju teie tervisele on teaduslikult tõestatud.
Kas klaas õlut päevas võib teie eluiga pikendada?
Väga julgustavad märgid näivad seda tõestavat.
2016. aastal viisid Pennsylvania osariigi ülikooli teadlased läbi uuringu, milles osales 80 000 täiskasvanut.
Ta on näidanud, et iga päev 1–2 pitsi õlle joomine aitab vähendada südameinfarkti riski ja südame-veresoonkonna haigused.
Selle hiinlaste täiskasvanute uuringu kohaselt aitab mõõdukas igapäevane alkoholi (eriti õlle) tarbimine pidurdada "hea" kolesterooli (st HDL-i ehk suure tihedusega lipoproteiinide) langust.
Tegelikult peidab teie klaas õlut palju rohkem kasu tervisele, kui võite arvata! Vaata:
1. Õlu vähendab neerukivide saamise riski
Helsingi rahvatervise instituudi 2015. aasta uuringu kohaselt väheneb neerukivide tekke oht õlletarbimise suurenedes.
Dr Tero Hirvoneni teadlaste meeskond viis läbi hoolika uuringu 27 000 keskealise mehega.
Nad järeldavad, et iga pudel õlut tarbitakse iga päev vähendab neerukivide tekke riski 40%.
Selle uuringu autorid täheldasid, et õlles sisalduv vesi ja alkohol suurendavad ja lahjendavad uriini voolu, vähendades kivide moodustumise ohtu.
Dr Hirvonen märgib, et see võib samuti suurendada neerukivide peamise komponendi kaltsiumi eritumist uriiniga.
2. Õlu kaitseb sind infarkti eest
Pennsylvania Scrantoni ülikooli teadlased on leidnud, et ale-tüüpi (kõrge fermentatsiooniga tume õlu) ja stout-tüüpi õlled (näiteks Guinness) võivad vähendada südameataki riski.
Ateroskleroos on arterite seinte seisund, mis paksenevad kolesterooli ja teiste rasvadega.
See haigus on seotud südameprobleemidega. Kuid nagu juhtautor dr Joe Vinson näitas, võib õlu vähendada ateroskleroosi riski poole võrra.
Teadlased juhivad aga tähelepanu sellele, et õlu tuleks tarbida mõõdukalt, et olla tõhus.
3. Õlu vähendab insuldiriski
Harvardi meditsiinikool ja American Heart Association (Ameerika südamehooldusorganisatsioon) on mõlemad läbi viinud uuringuid inimeste kohta, kes joovad mõõdukas koguses õlut.
Nad jõudsid järeldusele, et õllejoojad vähendavad insuldiriski kuni 50% võrreldes mittejoojatega.
Kõige tavalisemad insultid tekivad siis, kui verehüüve blokeerib vere ja hapniku voolu ajju.
Kui aga joote õlut, muutuvad teie arterid paindlikumaks, suurendades seeläbi oluliselt verevoolu.
Seetõttu hoiab õlle joomine ära verehüüvete tekke. Ja selle tulemusena väheneb hüppeliselt ka insuldirisk.
4. Õlu tugevdab luid
Õlles on kõrge ränisisaldus, ühend, millel on oluline roll luusüsteemi moodustamisel.
Massachusettsi Tuftsi ülikooli teadlased on leidnud, et 1 või 2 klaasi õlle joomine päevas vähendab oluliselt luumurdude riski.
Siiski on oluline leida õige tasakaal, et sellest kasu saada.
Tõepoolest, joo rohkem kui 2 klaasi päevas suureneb luumurru oht. Nii et olge järgmine kord, kui pubisse roomama lähete.
Kui joote liiga palju, teie luud nõrgenevad ja alkoholist kukkumine võib põhjustada vastiku luumurru.
Teisalt, kui jood mõõdukalt, lähed koju väärikalt JA tugevama kondiga! Tervist !
5. Õlu vähendab diabeediriski
Harvardi uuringu kohaselt võib 1 või 2 klaasi õlle joomine päevas vähendada meestel II tüüpi diabeeti haigestumise riski kuni 25%.
Dr Michel Joosten viis oma muljetavaldava uuringu läbi mitte vähem kui 38 000 keskealise mehega.
Ta on täheldanud, et õlles sisalduv alkohol suurendab insuliinitundlikkust, millel on positiivne mõju diabeedi ennetamisel.
Lisaks on õlu rikas lahustuvate kiudainete poolest.
Need taimsed kiud reguleerivad veresuhkru taset ja mängivad diabeediga inimeste toitumises olulist rolli.
Järeldus ? Isegi kui teil ei ole diabeeti, hüvitaks sotsiaalkindlustus meile õlle terapeutilised annused!
6. Õlu vähendab Alzheimeri tõve riski
Õllejoojatel on väiksem risk haigestuda kognitiivsetesse häiretesse, nagu Alzheimeri tõbi ja dementsus.
Mitmete uuringute kohaselt, millest mõned pärinevad aastast 1977, võib õlu vähendada nende kognitiivsete häirete tekkeriski kuni 23%.
Teadlased ei tea aga endiselt, miks õllel on kognitiivsete häiretega võitlemise jõud.
Ometi räägib statistika enda eest, sest kokku viidi need uuringud läbi enam kui 365 000 inimesega.
Üks teooria viitab sellele, et mõõdukas alkoholitarbimine parandab vereringet ja seega ka aju ainevahetust.
Teine tõenäoline seletus on seotud õlle suure ränisisaldusega.
Tõepoolest, teadlased usuvad, et räni kaitseb aju, vähendades alumiiniumi kahjulikku mõju kehale, mis on üks Alzheimeri tõve tõenäolisi põhjuseid.
7. Õlu on ravim unetuse vastu
Õlu on looduslik unerohi, sealhulgas ale-, stout- ja lager-õlu (põhjakääritusega õlu).
Ajus stimuleerivad need õlled dopamiini tootmist, molekuli, mis on ette nähtud unetuse all kannatavatele inimestele.
Indiana ülikooli meditsiinikooli uuringu kohaselt piisab dopamiini taseme tõstmiseks ajus ühest lonksust õlut.
Seetõttu on õllejoojad rahulikumad ja pingevabamad.
Et saada kasu õlle kasulikkusest unetuse vastu, täpsustavad teadlased, et a väike annus 15 ml on piisav, võrdne teelusikatäis.
8. Õlu vähendab katarakti riski
Kõik teavad, et liigne õlle joomine muudab nägemise uduseks. Teisest küljest võib õlu terapeutilistes annustes olla teie silmade tervisele väga kasulik!
Lääne-Ontario ülikooli teadlased on näidanud, et õlle, eriti ale ja stout õlle kõrge antioksüdantide sisaldus vähendab mitokondriaalsete haiguste riski.
Mõnes mõttes on mitokondrid rakkude "jõujaamad", mis muudavad glükoosi energiaks.
Katarakt tuleneb silmaläätse mitokondrite kahjustusest.
Antioksüdandid kaitsevad mitokondreid nende kahjustuste eest. Seetõttu soovitavad selle uuringu teadlased silmaarsti külastamise vältimiseks juua 1 klaasi õlut päevas.
9. Õlu võiks võidelda vähiga
Kas õlu võib aidata vähki ravida? Nii arvab Idaho ülikooli teadlaste meeskond.
Need teadlased esitlesid oma tulemusi American Chemical Society (keemiavaldkonnas tegutsev Ameerika õppinud ühiskond) konverentsil.
Need näitavad, et humal, üks õlle peamisi koostisosi, oleks tõhus vähi ja põletikuliste haiguste vastu võitlemisel.
Tegelikult on humala kahel komponendil humuloonil ja lupuliinil bakterite ja bakteriaalsete haiguste kasvu peatamise omadus.
Seetõttu on käimas uuringud, et leida viis, kuidas neid komponente humalast ekstraheerida või laboris sünteesida.
Eesmärk on välja töötada toimeaine vähi medikamentoosseks raviks.
10. Õlu aitab kaalust alla võtta
See eelis võib teile vastuoluline tunduda, arvestades suurte õllejoojate kuulsat kõhtu!
Oregoni osariigi ülikooli teadlased usuvad aga tegelikult, et õlu võib aidata liigsetest kilodest vabaneda.
Nende uuring näitab, et ksantohumool, taimne komponent, mida leidub ainult humalas, vähendab oluliselt metaboolse sündroomi riski.
Seda haigust seostatakse rasvumise, kõrge vererõhu, kõrge veresuhkru ja ka "hea" kolesterooli, kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) madalama tasemega.
Sellest imemolekulist kasu saamiseks peaksite aga teadlaste hinnangul jooma rohkem kui 3500 pinti õlut päevas.
Nii suure alkoholisisaldusega poleks tõeline ime mitte kaalu langetamine, vaid elus püsimine!
Kodus vaadiõlu?
Kas sulle meeldib õlu? Kuidas oleks, kui saaksite kodus vaadiõlut nautida? Noh, selle õllemasinaga on see võimalik:
Mugav, kas pole? Sa ei pea isegi kohalikku baari minema, et vaadiõlut nautida! Selle hankimiseks klõpsake siin.
Ja ärge unustage seda: " Alkoholi kuritarvitamine on tervisele ohtlik, tarbi mõõdukalt ».
Kas teile meeldib see trikk? Jaga seda oma sõpradega Facebookis.
Samuti avastada:
Õllepärmi 6 voorust teie tervise jaoks.
Lõpuks nõuanne õlle ülikiireks jahutamiseks.
